Đề Xuất 2/2023 # Cách Dùng Giấm Táo Hỗ Trợ Trị Bệnh # Top 4 Like | Thaiphuminh.com

Đề Xuất 2/2023 # Cách Dùng Giấm Táo Hỗ Trợ Trị Bệnh # Top 4 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Dùng Giấm Táo Hỗ Trợ Trị Bệnh mới nhất trên website Thaiphuminh.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

– Hỗ trợ trị bệnh tiểu đường: pha 2 thìa cafe giấm táo vào 1 ly nước ấm. Sáng dùng trước khi ăn và buổi tối dùng trước khi đi ngủ.

Béo phì: sau 3 bữa ăn chính , dùng 3 – 5 thìa cafe giấm táo vào cốc nước ( tùy theo thể trạng). Lưu ý: hạn chế ăn thức ăn nhanh, đồ béo và đồ ngọt, ăn thành nhiều bữa ăn nhỏ và tập thể dục đều đặn.

Khó ngủ: pha 3 thìa cafe giấm táo và 3 thìa cafe mật ong với 100 ml nước uống trước khi ngủ.

Viêm xoang chảy nước mũi, nước mắt: cho 3 thìa giấm táo với 3 thìa mật ong vào ly nước đun sôi để nguội. Dùng thêm 1 lần trong bữa ăn trưa hoặc sau bữa ăn trưa. Xông ngày 1 – 2 lần sáng và tối: nấu 150ml cho vào 2 – 3 thìa giấm táo, khi sôi thì dùng mũi xông và hít vào khoảng 5 -10 phút. Sau đó dùng 100ml nước ấm pha 1 thìa giấm táo + thìa mật ong. Dùng 50 ml để khò cổ họng cho sạch và nhã bỏ, 50 ml còn lại nuốt chậm tư từ.

Ho dai dẳng: giấm táo + mật ong mỗi thứ 3 thìa cafe pha 1 ít

nước ấm. Ho ban ngày thì uống ngày 2 lần vào sáng và chiều, mỗi lần 1 – 2 muỗng. Ho ban đêm thì uống trước khi đi ngủ và một lần nữa vào lúc nữa đêm. Nếu ho nhiều, chia đều uống sáu lần một ngày.

Bị cảm cúm, đau họng, viêm amidan: pha 2 thìa cafe giấm

táo, 2 thìa cafe mật ong vào một cốc nước ấm, dùng phân nữa để khò cổ. Còn phân nữa ngậm nuốt từ từ. Mỗi giờ súc và ngậm nuốt một lần. Bắt đầu đỡ thì hai giờ làm một lần.

Viêm khớp, thấp khớp, đau bàng quang, viêm thận, nhiễm trùng bọng đái: sau bữa ăn trưa và tối, uống một ly nước ấm pha 3

thìa giấm táo, 3 thìa mật ong.

Giãn phồng tĩnh mạch: ngày 2 lần, lấy giấy mềm thấm giấm táo đắp lên chỗ bị giãn và vào mỗi bữa ăn, uống 1 ly nước có pha 2 thìa cafe giấm táo và 2 thìa cafe mật ong.

Ung thư: Các cuộc khảo cứu chỉ rằng các bệnh nhân ung thư

được chữa trị bằng hóa trị liệu, nếu chịu uống thêm giấm táo trộn mật ong mỗi ngày 3 lần sẽ thuyên giảm bệnh nhanh gấp 2 lần so với những bệnh nhân không uống.

– Hỗ trợ trị rụng tóc, chốc lở đầu, chàm, lát, ghẻ, ngứa, phong, vảy nến: thoa giấm táo lên da ngày 1 đến 2 lần. Đồng thời cho 3 thìa giấm táo với 3 thìa mật ong vào ly nước đun sôi để nguội. Dùng ngày 2 lần trong bữa ăn hoặc sau bữa ăn.

– Loét dạ dày: mỗi ngày ăn từ 5 – 7 lá cây sống đời, loại lá to.

– Sỏi thận và sỏi mật: Sáng và tối mỗi lần nhai 1 thìa giấm táo và 1 thìa dầu mè, đến khi nào thấy hết chua thì nuốt hết, kiên trì một thời gian thì sỏi sẽ tiêu và ra từ từ.

Diy: Cách Làm Toner Giấm Táo Trị Mụn

Ngoài ra thì cũng có tìm hiểu thêm một số thông tin khác để hiểu hơn rằng tại sao toner giấm táo lại giúp trị mụn và nguyên tắc hoạt động của sản phẩm này là gì? Chúng ta bắt đầu luôn nào.

I/ NGUYÊN TẮC HOẠT ĐỘNG CỦA GIẤM TÁO

Trong giấm táo có chứa malic và lactic acid, 2 chất này sẽ giúp làm mềm, tẩy tế bào chết cho da, làm giảm các vết đỏ, ngoài ta giấm táo còn có tính kháng khuẩn và khử trùng nên rất hiệu quả trong việc điều trị mụn.

Như các bạn cũng đã biết, da của chúng ta cần phải được cân bằng, nếu không thì rất dễ bị kích ứng, đỏ thậm chí nóng rát hoặc một số trường hợp nhẹ hơn thì da sẽ bị quá khô hay quá nhờn.

Và lý do giải thích cho việc chúng ta cần độ pH cân bằng và tại sao giấm táo tốt cho điều này được giải thích như sau:

Đầu tiên, bạn phải hiểu rằng da mọi người đều có một lớp “vỏ” acid bảo vệ, nó là một lớp dầu mỏng trên bề mặt da. Da tự nhiên của chúng ta có tính acid và chức năng bảo vệ đạt tốt nhất khi nó ở độ pH 5.5 (pH lớn hơn 0 và nhỏ hơn 7 được gọi là có tính acid)

Khi bạn rửa mặt hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thì sẽ khiến lớp vỏ acid tự nhiên này bị phá vỡ (nguyên nhân có thể là do sản phẩm skincare bạn dùng có tính kiềm hoặc bạn rửa đi hàng rào bảo vệ da). Nếu da bạn khoẻ và bình thường thì độ pH sẽ trở lại cân bằng nhanh chóng.

Tuy nhiên nếu da bạn thường xuyên bị tác động, ví dụ như bạn rửa mặt quá nhiều, sản phẩm rửa mặt quá khó chịu thì sẽ khiến lớp vỏ acid bị xáo trộn, pH da mất cân bằng dẫn đến da dễ nhiễm trùng và kích ứng, chính vì điều này sẽ gây mụn và khô căng cho da bạn. Và toner giấm táo chính là giải pháp cho vấn đề này.

Giấm táo có độ pH là 3 khi pha loãng, khi sử dụng toner này sẽ giúp khôi phục sự cân bằng cho da, tránh vi khuẩn và tẩy tế bào chết hiệu quả giúp cải thiện lỗ chân lông bị tắc khiến da hết mụn và khoẻ mạnh hơn.

A/ Thành phần

1/2 chén giấm táo (tốt nhất các bạn nên chọn loại organic)

1/2 chén nước tinh khiết

1 chai thuỷ tinh để chứa sản phẩm

B/ Cách làm

Làm sạch và khử trùng chai thuỷ tinh bằng nước sôi và để chai khô hoàn toàn

Cho 1/2 chén giấm táo và 1/2 chén nước vào chai thuỷ tinh

Lắc để hỗn hợp được pha đều

C/ Cách sử dụng

Lắc trước khi sử dụng

Dùng bông tẩy trang để lau nhẹ nhàng lên mặt như sử dụng các loại toner khác, tránh vùng mắt

Bảo quản nơi khô ráo, khoảng mát và tránh ánh sáng

D/ Những chú ý khi sử dụng

Khi mới bắt đầu, để làm quen với dấm táo, bạn có thể pha loãng hơn, thay vì tỉ lệ 1:1 giấm táo: nước như bên trên mình hướng dẫn thì có thể bắt đầu với tỉ lệ 1:8 của giấm táo: nước. Sau đó tăng lên dần với tỉ lệ 1:4 giấm táo: nước.

Sau mỗi tuần bạn nên bỏ sản phẩm đi và làm lại sản phẩm mới

Khi mới bắt đầu bạn nên sử dụng nó một lần/ ngày vào ban đêm để giảm khả năng kích ứng

Khi rửa mặt sạch xong bạn có thể sử dụng ngay toner này và 2 phút sau rửa đi thì da vẫn có thể cân bằng mà giảm khả năng kích ứng hoàn hảo, nếu da bạn khoẻ có thể để qua đêm vẫn rất tốt.

Đối với mụn body ở những vùng khó apply thì bạn có thể dùng bình dạng xịt cho sản phẩm vào để xịt vẫn sẽ hiệu quả.

Mùi hôi khó chịu nếu bạn không quen

Nếu bạn sử dụng ở nồng độ mạnh sẽ gây “bỏng”, đó là lí do tại sao mình thấy một số bạn dùng cho tóc bảo rằng thấy tóc bị cháy vàng sau một thời gian sử dụng

Khi dùng trên vết thương hở sẽ gây cảm giác châm chích

Một số trường hợp khiến da đỏ rát, nếu bị vậy bạn nên giảm nồng độ giấm xuống

Không để sản phẩm rơi, dính vào mắt

Da nhạy cảm không nên sử dụng sản phẩm này

Chống nắng cẩn thận khi sử dụng sản phẩm này

Có khả năng gây dị ứng đối với một số người

III/ TỔNG KẾT

Photo credit: Internet

Lợi Ích Của Giấm Táo Với Người Bệnh Tiểu Đường

Lợi ích của giấm táo với người bệnh tiểu đường

Giấm táo được coi là một loại kháng sinh tự nhiên đối với con người, bởi vậy chúng được sử dụng như một thức uống và một trong những chất tự nhiên để mang lại sức khỏe tốt của con người. Một trong những công dụng tốt nhất của giấm táo là đối với việc ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường vì khả năng điều tiết lượng đường trong máu của giấm.

Giấm táo giúp phòng và điều trị bệnh tiểu đường

Những người bị tiểu đường thường do rối loạn chuyển hóa đường trong máu khiến cơ thể thiếu hụt sức đề kháng với insullin. Tuy nhiên, giấm táo có thể bình ổn lượng đường trong máu ở những người bình thường và nhất là những bệnh nhân bị tiểu đường tuýp 2.

Công dụng của giấm táo với người bệnh tiểu đường

Sở dĩ có thể làm được như vậy vì trong quá trình lên men thì hàm lượng đường trong giấm táo đã được tạo thành axit axetic và sản phẩm thu được chỉ chứa xấp xỉ 1gram carbs trên mỗi muỗng cà phê.

Trong giấm táo có chứa 5-10% axit acetic, đây là một loại axit yếu có tác dụng ức chế hoạt động thủy phân đường đôi thành đường đơn:

Đối với người tiểu đường tuýp 1, giấm táo giúp giảm chứng tăng đường huyết sau khi ăn.

Đối với người bệnh tiểu đường tuyp 2 hoặc kháng insulin, giấm táo giúp cải thiện độ nhạy insulin, giảm chỉ số đường huyết.

Đối với người bình thường, người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuyp 2 hay người chuẩn đoán tiền tiểu đường, giấm táo giúp giảm nhanh và giữ ổn định chỉ số đường huyết khi đói, giảm chỉ số đường huyết 2 giờ sau khi ăn.

Bằng chứng khoa học về công dụng của giấm táo

Các nhà khoa học cũng đã chứng minh lợi ích của giấm táo với người bệnh tiểu đường. Theo 1 nghiên cứu được công bố bởi tạp chí Diab Care của Mỹ, cho thấy một nhóm người kháng insulin sau một thời gian uống nước pha giấm táo, đã có thể ổn định mức insulin và tăng cường độ nhạy insulin.

Một nghiên cứu đã thử nghiệm trên các tình nguyện viên mắc bệnh tiểu đường loại 2. Những người tham gia đã uống 2 muỗng canh giấm táo pha với nước hoặc trộn với phô mai trước khi đi ngủ.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người uống giấm táo, có lượng đường trong máu thấp hơn vào buổi sáng so với khi họ uống nước trước khi ngủ. Kết quả cho thấy lượng đường trong máu giảm có nghĩa là mức insulin giảm. Insulin là hoóc môn giúp biến một số thực phẩm ăn vào thành chất béo.

Các nhà khoa học cũng đã chứng minh uống 1 ly nước pha với một ít giấm táo trước khi ngủ giúp ổn định đường huyết trong suốt đêm.

Do đó, giấm táo thật sự là thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường và đã được chứng minh có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin.

Cách sử dụng giấm táo tốt cho người bệnh tiểu đường

Để phát huy tốt nhất công dụng của giấm táo, người bệnh tiểu đường nên kết hợp với những thành phần như mật ong, bột quế.

Cách làm và hướng dẫn sử dụng nước uống hỗ trợ bệnh tiểu đường.

Thành phần:

– Dấm rượu táo: 4 muỗng canh

– Mật ong: 2 muỗng canh – Bột quế: 2 muỗng cà phê

Cách làm:

– Cho dấm táo, mật ong và bột quế theo lượng gợi ý trên vào 1 ly nước đun sôi. – Khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp và uống.

Cách dùng:

– Tiêu thụ hỗn hợp này sau mỗi bữa ăn sáng trong thời gian ít nhất là 3 tháng.

– Tuy nhiên, người bệnh cần ghi nhớ, song song với việc tiêu thụ thức uống tự nhiên này cần tiếp tục uống thuốc tiểu đường theo quy định của bác sĩ. Dừng uống thuốc nửa chừng có thể gây ra những biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.

Bạn cũng có thể pha loãng giấm táo với 1 – 2 muỗng mỗi ngày với 1 ly nước để uống nhằm bình ổn lượng đường trong cơ thể.

Công dụng của giấm táo đối với người bệnh tiểu đường đã được chứng minh và áp dụng trong thực tế. Bởi vậy, nếu bạn đang có vấn đề về chuyển hóa đường hoặc lượng đường trong máu cao và phòng chống bệnh tiểu đường trong tương lai thì nên sử dụng giấm táo hàng ngày.

Tuy nhiên, để giấm táo mang lại hiệu quả tốt thì bạn nên chọn các loại giấm táo hữu cơ, không có cồn, không có hóa chất hay thuốc trừ sâu và cũng không có giống biến đổi gen. Với sản phẩm như vậy mới mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

Giấm táo hữu cơ Bragg là một sản phẩm được được chứng nhận bởi USDA – Hoa Kỳ, không GMO, không thuốc trừ sâu và được lên men trong thùng gỗ, sản phẩm không khử trùng và lọc mà vẫn giữ nguyên con giấm mẹ. Bởi vậy, có thể lưu giữ các enzym và các axit nguyên thủy của giấm táo. Nhờ đó mà mang đến hiệu quả tốt nhất cho người bệnh tiểu đường khi sử dụng. Đó cũng là lí do mà giấm táo Bragg được đánh giá số 1 hiện nay, đồng thời được rất nhiều người lựa chọn.

Hiện nay, Leafshop đang phân phối sản phẩm giấm táo được nhập khẩu chính ngạch từ Mỹ về Việt Nam, đảm bảo chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Kèm theo đó là các chương trình khuyến mãi hấp dẫn khi lần đầu tiên phân phối sản phẩm này đến với thị trường Việt Nam.

Hoặc mua trực tiếp tại các địa chỉ sau:

LEAFSHOP – Natural & Organic Care Chi nhánh Hà Nội: Nhà vườn 2, 671 Hoàng Hoa Thám, Ba Đình, Hà Nội Chi nhánh HCM: 7B/8 Nguyễn Thị Minh Khai, P Bến Nghé, Q. 1 Tp. Hồ Chí Minh Hotline: 0975 380 816/ 0901 469 786 http://leafshop.vn/

Cách Tự Làm Giấm Táo Trị Mụn Thâm Tại Nhà

Giấm táo có khả năng tẩy bã nhờn, bụi bẩn, loại bỏ dầu thừa và tế bào chết trên da nhờ tính axit nhẹ.

Axit axetic có trong giấm táo có khả năng tiêu diệt vi khuẩn tụ cầu vàng – một trong hai nguyên nhân chính gây ra mụn.

Giấm táo chứa nhiều vitamin A và C, hỗ trợ giữ ẩm cho da, cân bằng độ pH từ đó hạn chế da tiết dầu.

2. Cách tự làm giấm táo ngay tại nhà

Hiện nay, giấm táo được bán rộng rãi trên thị trường, từ chợ đến siêu thị nên người tiêu dùng sẽ gặp khó khăn trong việc chọn lựa sản phẩm chất lượng. Bạn có thể tự làm giấm táo để đảm bảo chắc chắn về độ an toàn của nguyên liệu này, đồng thời giảm thiểu thêm một khoản chi phí.

Bước 1: Rửa sạch táo, cắt lát mỏng vừa phải và cho vào âu thủy tinh.

Bước 2: Đổ nước lọc ngập táo, cách miệng hũ khoảng 4 – 5cm. Tiếp đến cho thêm đường trắng và khuấy đều.

Bước 3: Dùng 1 chiếc bát con hoặc vật nặng vừa phải đè lên trên, phủ thêm một lớp vải xô lên bề mặt âu thủy tinh.

Bước 4: Đậy kín nắp và để hỗn hợp trong khoảng 1 tuần.

Bước 5: Sau đó, bạn có thể lấy hết các lát táo và bỏ đi cùng các bọt men nổi lên.

Bước 6: Tiếp tục để giấm táo khoảng 4 – 5 tuần là có thể sử dụng.

3. Sử dụng giấm táo để trị mụn thâm hiệu quả

3.1. Sử dụng giấm táo làm Toner và sử dụng trực tiếp

Sử dụng giấm táo làm Toner là cách làm đã được nhiều người áp dụng. Phương pháp trị sẹo thâm mụn bằng giấm táo này sẽ giúp tiết kiệm một khoản chi phí. Giấm táo dưới dạng Toner khi thẩm thấu vào da sẽ giúp da cân bằng được độ pH, hạn chế da tiết dầu. Môi trường lý tưởng cho mụn phát triển đã bị loại bỏ, do đó tình trạng mụn lan rộng cũng được kiểm soát. Không những vậy, giấm táo còn có tác dụng se khít lỗ chân lông, giúp da căng mịn, trắng hồng.

Giấm táo có thể sử dụng hàng ngày như một loại toner cân bằng độ pH cho da. Hãy theo dõi công thức làm toner với giấm táo cực kì đơn giản với các bước sau:

Nguyên liệu:

1 bát con giấm táo

1/2 bát con nước lọc

1 chai/bình thủy tinh hoặc bình có dạng đầu xịt

Cách làm Toner giấm táo:

Rửa sạch chai/bình đựng giấm táo.

Hòa giấm táo cùng nước lọc theo tỷ lệ 2:1, lắc nhẹ để thành Toner giấm táo

Rót Toner vào chai/bình và nên bảo quản trong tủ lạnh

Cách sử dụng:

Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, sau đó dùng khăn mềm thấm nhẹ nước trên mặt.

Lắc nhẹ nhai/bình chứa giấm táo để làm đều hỗn hợp.

Xịt trực tiếp lên mặt hoặc đổ ra bông miếng và đắp lên da.

Sau 5 – 10 phút, bạn có thể tiếp tục các bước skincare khác như dùng kem dưỡng ẩm, serum…

3.2. Kết hợp giấm táo với mật ong

Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên thường được dùng trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Peroxide Hydrogen có trong mật ong giúp thúc đẩy làm lành vết thương hiệu quả, hỗ trợ tái tạo da, làm mờ thâm mụn, thâm nám.

Bên cạnh đó, trong mật ong chứa chất kháng sinh tự nhiên, hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn lên da. Khi kết hợp mật ong cùng giấm táo, hiệu quả kháng khuẩn, kháng viêm và làm lành sẽ được nâng lên, đem lại hiệu quả tốt cho người sử dụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Cách thực hiện:

Trộn giấm táo, mật ong và nước ấm theo công 1 – 1/2 – 2

Dùng bông miếng thấm vào hỗn hợp trên và bôi lên vùng da thâm mụn

Nhẹ nhàng mát xa trong khoảng 10 phút để hỗn hợp thấm đều lên da

Rửa mặt với sữa rửa mặt để loại bỏ hỗn hợp trên da

Tần suất dùng: Bạn nên sử dụng mặt nạ mật ong giấm táo thường xuyên với tần suất 2 – 3 lần/tuần để cảm nhận rõ kết quả.

4. Một số điều cần lưu ý khi trị mụn thâm bằng giấm táo

Khi trị mụn thâm bằng giấm táo, bạn nên lưu ý một số vấn đề như sau:

4.1. Chú ý tới việc vệ sinh da thường xuyên

Đầu tiên, hãy dùng tẩy trang để loại đi lớp trang điểm hoặc lớp bụi bẩn khi da tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Phần mắt môi khó làm sạch, bạn có thể sử dụng dầu tẩy trang. Các phần da khác có thể lựa chọn nước tẩy trang nước hoặc kem tẩy trang tùy theo loại da.

Tiếp theo, bạn nên rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần/ngày để đảm bảo da luôn được thông thoáng, sạch sẽ. Hãy chọn loại sữa rửa mặt chiết xuất từ các sản phẩm thiên nhiên, có độ lành tính cao như Decumar Clean. Sản phẩm có dạng gel thân nước, phù hợp với cả làn da nhạy cảm nhất.

Gel rửa mặt Decumar Clean ngừa mụn nhưng vẫn cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, không gây khô da. Do đó, sản phẩm thích hợp với mọi loại thời tiết, kể cả đối với những bạn sống ở vùng khí hậu hanh khô tại nước ngoài.

4.2. Bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường

Giấm táo có tính axit nhẹ nên giúp da tẩy da chết, kích thích tế bào mới phát triển. Các tế bào mới hình thành nên da thường mềm, mỏng, dễ tổn thương khi tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Do đó, bạn hãy sử dụng kem chống nắng và áo chống nắng để bảo vệ da không bị sạm đen, bỏng rát.

4.3. Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Để có làn da mềm mại, sáng khỏe và không thâm mụn, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh. Các loại hoa quả mọng nước như cam, bưởi, quýt,… sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, hạn chế vi khuẩn xâm nhập vào da.

Bên cạnh đó, bạn nên đi ngủ sớm hơn, ngủ trước 11h tối và ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Khi đi ngủ sớm, các bộ phận trong cơ thể sẽ được nghỉ ngơi để có thể hoạt động hiệu quả. Từ đó, cơ thể cũng khỏe mạnh, sức đề kháng cũng tốt hơn, giảm thiểu tình trạng mụn xuất hiện do âu lo, stress.

Tự làm giấm táo trị mụn thâm tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản chi phí, đồng thời đảm bảo chất lượng sản phẩm. Hy vọng những chia sẻ về công dụng cũng như cách làm giấm táo của chúng tôi sẽ giúp bạn có thêm thông tin bổ ích về chăm sóc da mụn hiệu quả.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Dùng Giấm Táo Hỗ Trợ Trị Bệnh trên website Thaiphuminh.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!