Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Hâm Nóng Sữa Mẹ Để Tủ Lạnh Đúng Cách mới nhất trên website Thaiphuminh.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Cập nhật vào 16/06
Không phải lúc nào các mẹ cũng có điều kiện để cho con bú trực tiếp, vì vậy cần phải trữ đông sữa. Tuy nhiên, sau khi trữ đông cần hâm nóng sữa như thế nào để không làm mất chất dinh dưỡng cho bé?
Nếu các mẹ còn chưa biết hay băn khoăn về vấn đề này. Hôm nay Songtre.info xin chia sẻ bí quyết hâm nóng sữa mẹ để tủ lạnh bằng nước nóng đúng cách cực kỳ đơn giản, giúp các mẹ giữ được lượng dinh dưỡng hoàn hảo cho bé.
Cách hâm nóng sữa mẹ để tủ lạnh đúng cách
Cách hâm sữa mẹ bằng nước ấm để ngăn đá
Bước 1: Rã đông sữa
Cách đơn giản nhất để mẹ rã đông sữa để trong tủ đá là lấy túi/bình sữa đã trữ đông xuống ngăn mát của tủ lạnh để rã đông từ từ đến khi không còn bất kỳ một tinh thể đá nào.
Một cách khác là rã đông sữa dưới vòi nước mát. Bước xả nước này rất cần thiết để đảm bảo sữa được rã đông một cách từ từ, không làm hỏng các dưỡng chất trong sữa.
Khi mang sữa từ tủ lạnh ra, mẹ thường thấy sữa tách lớp váng màu vàng và màu trắng, mẹ đừng lo lắng mà hãy tham khảo bài viết sữa mẹ có váng mỡ có bị hỏng không?
Cách hâm nóng sữa để ngăn mát
Hâm nóng sữa mẹ để ngăn mát đơn giản hơn ngăn đá rất nhiều. Mẹ chỉ cần ngâm sữa đã để ngăn mát vào nước ấm khoảng 40 độ C cho đến khi sữa được đủ ấm là có thể cho bé bú.
Lưu ý: Lượng sữa mà mẹ lấy ra khỏi ngăn mát để sử dụng không nên để lại dùng tiếp. Vì vậy, bạn hãy chỉ lấy vừa đủ lượng sữa bé cần dùng.
Một số lưu ý khi hâm nóng sữa cho bé
* Nên hâm nóng sữa bằng máy hâm nóng tự động hoặc mẹ có thể đặt bình sữa vào bát nước ấm. Nhiệt độ lý tưởng cho sữa hâm nóng là 40 độ C. Không nên hâm sữa nóng quá, nhiệt độ cao có thể làm mất chất dinh dưỡng. Một số mẹ cảm thấy mùi vị sữa sau khi rã đông bị thay đổi thậm chí hôi tanh, bài viết cách xử lý sữa mẹ có mùi tanh
* Không bao giờ dùng lò vi sóng để hâm nóng bởi dù hâm nóng khá nhanh nhưng lò vi sóng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cháy nổ, biến dạng nếu để quá lâu. Nhiệt độ quá nóng của lò làm ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng có trong sữa.
* Một số mẹ vì muốn nhanh chóng hâm nóng sữa cho bé đã dử dụng phương pháp hâm sữa bằng cách đun sôi trực tiếp sữa trên bếp. Cách này các mẹ tuyệt đối không nên làm vì sữa mẹ rất dễ mất chất nếu như không biết cách hâm.
* Nếu các mẹ chọn hâm sữa cho con bằng hâm máy. Lưu ý chọn loại máy phải phù hợp với bình sữa mà bé đang sử dụng. Cách tốt nhất các mẹ hãy chọn loại máy thích hợp với mọi loại bình sữa.
* Sữa mẹ sau khi được hâm nóng cần cho bé sử dụng ngay. Nếu bé chưa bú hết thì sau một tiếng đồng hồ thì phải đổ sữa đi, mẹ không nên hâm lại cho bé dùng lần sau vì vi khuẩn có thể sinh sôi và gây bệnh cho bé, ảnh hưởng đến quá trình phát triển sau này.
Chúc các mẹ thành công!
Mẹ Đã Biết Cách Bảo Quản Và Hâm Nóng Sữa Mẹ An Toàn Chưa?
Đối với sữa mẹ, sau khi được vắt ra phải được bảo quản kịp thời để tránh tiếp xúc với vi khuẩn ở xung quanh trong môi trường. Mẹ có thể cho sữa bình sữa hoặc túi trữ sữa cất trong tủ lạnh để bảo vệ sữa mẹ một cách tốt nhất. Thời gian bảo quản sữa mẹ khá dài, cụ thể như sau:
Ở nhiệt độ phòng (trên 26 độ C): Thời gian sử dụng của sữa mẹ tối đa 1 giờ.
Ở nhiệt độ phòng điều hòa (dưới 26 độ C): thời gian sử dụng sữa mẹ tối đa là 6 giờ.
Ở nhiệt độ ngăn mát tủ lạnh: thời gian sử dụng sữa mẹ tối đa 48 giờ.
Ở nhiệt độ ngăn đá tủ lạnh:
Tủ lạnh loại 1 cửa (tủ loại nhỏ): tối đa là 2 tuần.
Tủ lạnh loại 2 cửa (có cửa riêng cho ngăn đá và ngăn mát): tối đa là 4 tháng
Tủ đông lạnh loại chuyên dụng: thời gian sử dụng sữa mẹ tối đa trong 6 tháng
Đối với sữa mẹ, sau khi được vắt ra phải được bảo quản kịp thời
Đối với sữa mẹ sau khi vắt ra, nếu không sử dụng biện pháp bảo quản nào mẹ cũng không nên để sữa quá 1 tiếng và tuyệt đối không cho bé bú lại sữa thừa.
Cách trữ sữa mẹ tiết kiệm chỗ trong ngăn đá
Sử dụng túi trữ sữa hoặc bình sữa có bán sẵn chuyên dùng để tích sữa mẹ.
Sử dụng túi trữ sữa hoặc bình sữa có bán sẵn chuyên dùng để bảo quản sữa mẹ
Mẹ ép hết không khí ra khỏi túi sữa, hàn kín miệng túi, xếp túi sữa nằm ngang trong 1 hộp nhựa đậy kín. Trên mỗi bình trữ sữa, hoặc túi trữ sữa, dán băng keo giấy, hoặc bút lông để ghi ngày tháng hút/vắt lên túi sữa đó.
Có thể góp sữa vắt nhiều lần trong ngày (trong 24 giờ) vào cùng 1 bình/túi trữ lạnh/đông.
Nên góp sữa nhiều cữ với nhau khi đã để ngăn mát lạnh đến cùng nhiệt độ. Ngày giờ của túi sữa góp được tính theo giờ của cữ đầu tiên.
Xếp nhiều túi nằm chồng lên nhau trong một hộp nhựa đậy kín trong ngăn đá. Mẹ có thể dọn một phần ngăn đá để trữ sữa, phần còn lại vẫn có thể trữ các loại thực phẩm gia đình khác.
Mẹ cần tuân thủ quy tắc sắp xếp “cũ ngoài mới trong” để dễ phân biệt, đồng thời đừng quên ghi ngày giờ vắt sữa lên túi cho việc theo dõi thuận tiện hơn.
Mẹ cần tuân thủ quy tắc sắp xếp “cũ ngoài mới trong” để dễ phân biệt và theo dõi thời hạn sử dụng
Cách giữ sữa khi bị cúp điện
Mẹ cần trữ sẵn thùng đá trong nhà phòng khi cúp điện. Khi cúp điện, mẹ chuyển tất cả sữa từ ngăn đông vào trong thùng giữ lạnh, sau đó mua đá cây cho vào để giữ cho sữa không bị tan. Khi nào có điện lai, mẹ chỉ viếc lấy sữa ra và xếp lại vào ngăn đá của tủ lạnh như trước.
Mẹ ghi chú ngày tháng vắt sữa để tiện theo dõi thời hạn của sữa trước khi bảo quản
Cách rã đông và hâm nóng sữa mẹ
Đối với sữa mẹ ở ngăn đá của tủ lạnh:
Trước sử dụng một ngày, mẹ lấy sữa từ ngăn đá xuống ngăn mát để rã đông nhưng vẫn giữ nhiệt độ tủ lạnh đến khi sữa rã thành chất lỏng hoàn toàn và mẹ có thể hâm theo hai cách sau:
Cách 1: Lấy một lượng sữa vừa đủ cho bé bú cho vào bình sữa, phần còn lại mẹ cất vào ngăn mát tủ lạnh. Cho bình sữa vào tô nước ấm không quá 40 độ C để làm ấm sữa. Mẹ tuyệt đối khoogn được sử dụng lò vi sóng để hâm sữa vì nhiệt độ lò vi sóng khá cao sẽ dẫn đến biến đổi chất trong sữa khi hâm và có thể gây bỏng khi mẹ cho bé bú.
Cách bảo quản và hâm nóng sữa mẹ tốt nhất đảm bảo an toàn và vệ sinh cho bé đó là sử dụng máy hâm sữa. Thiết bị thông minh này giúp mẹ tiết kiệm thời gian nhanh chóng nhờ chế độ hâm siêu nhanh. Mẹ chỉ cần đặt bình sữa vào máy hâm sữa đã có sẵn nước và vặn nút điều chỉnh đến nhiệt độ thích hợp. Sử dụng máy hâm nóng sữa mẹ không cần phải mất thời gian ngồi canh nhiệt độ của sữa như khi sử dụng phương pháp thủ công giúp mẹ tiết kiệm thời gian làm nhiều việc khác và ở cạnh bên con nhiều hơn.
Hiện nay trên thị trường có dòng máy hâm sữa Philip avent hâm sữa nhanh chóng chỉ mất 4 phút ở nhiệt độ thường là mẹ đã có ngay một bình sữa ấm nóng cho bé thưởng thức ngay. Bên cạnh đó, mẹ có thể làm nóng nước ở nhiệt độ thích hợp để pha sữa cho bé, vì vậy bé có thể dùng ngay sữa ấm mà không mất nhiều thời gian của mẹ. Với các loại sữa cần mức nhiệt độ chính xác thì máy hâm sữa philip aven là lựa chọn tối ưu.
Ngoài ra còn có một số dòng máy hâm sữa hiện đại và vô cùng tiện lợi như máy hâm sữa nuk có khả năng làm nóng siêu nhanh và giữ ấm cực tốt giúp tiết kiệm tối đa thời gian của mẹ và bé chỉ mất 3 phút. Đồng thời máy còn được tích hợp chế độ tự ngắt điện khi nước trong máy đã cạn, tránh để xảy ra các trường hợp cháy, nổ.
Sử dụng máy hâm sữa vô cùng tiện lợi cho mẹ và bé
Đối với sữa để ngăn mát: Mẹ chỉ việc lấy sữa ra và sử dụng một trông hai cách trên để hâm là xong.
Những lưu ý quan trọng cho mẹ khi bảo quản và hâm nóng sữa mẹ cho bé
Mẹ chỉ cần lấy vừa đủ lượng sữa vừa ăn cho bé ra hâm nóng. Nếu bé bú thừa mẹ có thể cho vào ngăn mát để bảo quản nhưng tuyệt đối không được trữ đông lại rồi dùng tiếp cũng hư nếu phát hiện thấy sữa có vị chua hoặc mùi hôi cũng tuyệt đối không cho bé bú.
Với sữa trữ trong ngăn đá tủ lạnh, sau khi rã đông có thể được giữ trong ngăn mát tủ lạnh đến 24 giờ nhưng không nên trữ lại vào ngăn đá.
Sữa sau khi trữ lạnh thì lớp chất béo sẽ đóng lại màu trắng đục phía trên bình, vì vậy sau khi hâm mẹ nhớ lắc đều 1 cách nhẹ nhàng để chất béo hòa tan vào sữa.
Mẹ tuyệt đối không hâm sữa ở nhiệt độ quá cao hoặc ngâm trong nước sôi vì nhiệt độ cao sẽ làm mất dinh dưỡng từ sữa.
Sữa sau khi cấp đông thường có mùi lạ như mùi xà phòng, nguyên nhân là do sữa của mẹ có hàm lượng emzim lipase cao. Sữa này không có hại gì cho trẻ, nhưng trẻ thường không thích và từ chối bú.
Để bé không bị khó chịu bởi mùi xà phòng trong sữa mẹ, mẹ có thể đun sữa lên (mẹ lưu ý không để sôi khoảng 82 độ C) để làm tiêu biến bớt số enzim lipase có trong sữa mẹ giúp làm giảm mùi lại trong sữa.
Bảo quản sữa mẹ đúng cách giúp đảm bảo nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ
Làm Thế Nào Để Bảo Quản Sữa Mẹ Trong Tủ Lạnh Đúng Cách
Sữa mẹ luôn là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Để đảm bảo con mình được lớn nên an toàn bằng sữa mẹ. Không ít các bà mẹ bỉm sữa đã thực hiện giải pháp trữ sữa bằng cách đem bảo quản chúng trong tủ lạnh.
1. Một số điểm cần lưu ý trước khi tiến hành bảo quản sữa:
Cần vệ sinh tay sạch sẽ trước khi tiến hành bảo quản sữa, hoặc rã đông sữa.
Nên trữ sữa trong các bình thủy tinh hoặc bình nhựa cứng chuyên dụng để sữa mẹ, chia đều mỗi lần cho trẻ là 1 lần uống, không nên để nhiều vì sẽ không tốt nếu trẻ uống không hết thì không thể bỏ vô lại
Khử trùng các dụng cụ trữ sữa và chiết sữa.
Không trộn lẫn sữa mới vắt và sữa đang được bảo quản.
Bỏ không sử dụng các sữa quá hạn bảo quản, sữa dư thừa hoặc đang sử dụng dở.
Không rã đông hoặc làm ấm sữa trong lò vi sóng hoặc bằng nước ấm.
Không hâm lại sữa mẹ đã được rã đông (nếu dùng trong ngày không hết nên bỏ đi)
Không lắc bình sữa sau khi rã đông làm ảnh hưởng cấu trúc protein.
Không nên để sữa ở cánh tủ lạnh, và không để chúng với các thực phẩm khác như: rau, thịt, cá…
Dán băng keo trắng và ghi rõ thời gian vắt sữa để kiểm soát thời gian và chất lượng sữa
Nên chọn loại túi 2 khóa kéo để trữ sữa sẽ có chất lượng tốt hơn. Các loại túi trữ sữa thường ghi dung tích 150-180 ml nhưng để tiết kiệm không gian tủ lạnh, các bạn có thể chứa đến gần mép cách chỗ khoá kéo khoảng 2-3 cm, sẽ được khoảng 200-250 ml tuỳ loại túi.
Bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh được lâu hay mau sẽ phụ thuộc lớn vào loại tủ lạnh mà nhà bạn sử dụng. Cụ thể, sữa mẹ đã hút ( vắt) nhưng chưa dùng ngay sẽ mau chóng bị hư hỏng khi nhiệt độ cao. Nhiệt độ càng thấp, sữa mẹ càng được bảo quản lâu.
Sữa mới hút để ở nhiệt độ phòng khoảng 26°C chỉ dùng an toàn trong 4-6 giờ, khoảng 22°C có thể dùng trong 6-8 giờ. Sữa mẹ được trữ trong ngăn mát của tủ lạnh có thể sử dụng trong vòng 24 giờ là an toàn nhất.
Nếu lưu trữ trong ngăn đá, lượng sữa này có thể sử dụng dần trong khoảng hai tuần. Sữa mẹ trữ trong ngăn đá chuyên dụng -18°C, có thể giữ đến 6 tháng.
Nhiệt độ phòng máy lạnh <26 độ để sữa tối đa 6 giờ
Nếu dùng túi đá khô để vận chuyển sữa tối đa 24 giờ
Cất sữa trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 48 giờ
3. Cách rã đông và hâm nóng sữa mẹ.
Không nên rã đông sữa ở nhiệt độ phòng vì làm thế sẽ khiến vi khuẩn trong sữa tăng lên. Để rã đông sữa mẹ, bạn có thể hấp cách thủy hoặc làm ấm sữa bằng cách đặt bình chứa sữa vào một bát nước nóng khoảng 40° C. Tại sao lại là 40 độ để hâm sữa? Vì đây là nhiệt độ tốt nhất để sữa không bị tác động nhiệt làm mất các dinh dưỡng.
Tuyệt đối không rã đông sữa bằng lò vi sóng.vì việc làm nóng quá nhanh có thể khiến một số chất kháng thể trong sữa bị ảnh hưởng hoặc làm hỏng sữa
Dựa vào thời gian vắt sữa, bạn sẽ lấy sữa vắt trước rồi làm ấm và cho bé dùng trước, sữa vắt sau sẽ cho bé dùng sau.
Lắc nhẹ chai sữa để phần váng sữa và sữa trộn lẫn với nhau. Đừng lắc quá mạnh vì sẽ làm phân hủy một số chất dinh dưỡng có giá trị có trong sữa.
Hãy kiểm tra nhiệt độ trước khi cho bé bú. Sữa phải ấm nhưng không quá nóng. Nếu bé bú không hết sữa sau khi rã đông thì phải bỏ đi, không được trữ lại.
4.Tầm quan trọng của việc bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh đúng cách
Sữa mẹ có nhiều chất dinh dưỡng bởi vì trong sữa mẹ vẫn có những thành phần chính gồm 50% chất béo, 45 % chất đường bột và 5% chất đạm, cụ thể gồm: chất béo, protein, cacbohydrat, vitamin, khoáng chất, men tiêu hóa, hormone…
Thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ sẽ khác nhau phụ thuộc vào chế độ ăn của người mẹ. Bởi vậy, mỗi người mẹ khác nhau lại có loại sữa khác nhau, đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của mỗi em bé.
5. Nếu sữa mẹ có các dấu hiệu sau thì nên bỏ ngay
Sữa có mùi hôi: Sữa thường không có mùi đậm. Nếu khi rã đông và mở túi trữ sữa / bình chứa mà mẹ ngửi được mùi hôi, có nghĩa là sữa đã bị hỏng.
Sữa bị vón cục: Sữa phân tách lớp, có lớp váng ở trên là bình thường. Tuy nhiên sữa bị vón cục là dấu hiệu của chất lượng sữa không còn tốt nữa.
Sữa có mùi chua như sữa chua, sữa bò bị thiu cũng là dấu hiệu sữa bị hỏng.
Mẹ hãy nếm thử sữa trước khi cho bé ăn. Nếu sữa có vị chua, cảm giác khó uống thì sữa đã bị hỏng.
Sữa quá hạn sử dụng: theo dõi kỹ kỹ ngày lưu trữ sữa và sử dụng sữa trước khi hết hạn theo bảng thời gian bảo quản sữa mẹ ở trên.
Chi Tiết Cách Rã Đông Và Hâm Nóng Sữa Mẹ “Chuẩn Chỉ” Nhất
Cách rã đông sữa mẹ nghe thì có vẻ đơn giản, ai cũng có thể làm được. Nhưng thực ra nếu làm sai cách sẽ khiến cho sữa mất chất dinh dưỡng, thậm chí “rước vi khuẩn vào người”. Vậy đâu là cách rã đông và hâm nóng sữa mẹ “chuẩn chỉ” nhất? Theo dõi ngay bài viết sau.
Tổng hợp một số cách rã đông sữa mẹ của các chị em bỉm sữa
Mai Thị Cẩm Tú (25 tuổi – Hà Nội): Mình thường rã đông sữa mẹ bằng cách là lấy túi trữ sữa từ ngăn đông, thả vào 1 cái bát to, đổ nước ấm vào khoảng 15 phút thì bỏ ra cho bé dùng.
Thanh Bình ( 27 tuổi – Hải Dương): Mình thường bảo quản sữa mẹ đã vắt bằng tủ lạnh. Công việc buôn bán nên mình phải chạy đi chạy lại nhiều. Dặn ông bà ở nhà, mỗi lần rã đông sữa cho cháu thì cho vào lò vi sóng. Có điều chỉnh nhiệt độ nên chắc là không vấn đề gì.
Hải Anh (Hà Nội): Nhà em thì có máy hâm sữa, chỉ cần nhấn nút 40 độ C là ổn. Sau đó đổ ra bình. Con em phải cái lười ăn lắm, toàn thừa. Mỗi lần thừa thì em lại cho vào ngăn mát tủ lạnh, cữ sau lại mang ra hâm lại cho bé dùng tiếp.
Vũ Thị Huyền (Bắc Ninh): Cách rã đông sữa mẹ của em là cho sữa từ ngăn đông xuống ngăn mát, để khoảng nửa ngày. Sau đó mang ra ngoài cho vào nước ấm. Làm như thế thì sữa không mất chất các mẹ ạ. Tuy có hơi lâu một chút nhưng em thấy an toàn.
Thương Huyền (Hà Nam): Mình thì làm theo cách này. Lấy sữa mẹ từ tủ lạnh, đổ ra một chiếc bát con (đong sao cho vừa với cữ bú của con, thừa đổ đi thì phí lắm!). Sau đó cho lên nồi đun cách thủy, vặn lửa nhỏ một chút. Khoảng 5 phút là sữa đã ấm và con có thể dùng được.
Vậy cách rã đông sữa mẹ để tủ lạnh nào chuẩn nhất?
Qua những chia sẻ về cách rã đông sữa mẹ trong tủ lạnh ở trên, có thể thấy đa phần chị em chưa làm đúng quy trình. Điều này vô tình khiến sữa mất chất, không còn tác dụng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rã đông sữa mẹ đúng cách phải thực hiện như sau:
Bước 1: Chuẩn bị dụng dụng cụ hâm sữa gồm nước ấm, bát sạch đã được tráng rửa bằng nước sôi.
Bước 2: Lấy sữa mẹ ra một lượng vừa đủ với mỗi cữ bú của bé, ngâm vào nước ấm 40 độ. Sau đó đợi tới khi sữa ấm và bé có thể dùng được.
Bước 1: Cho túi sữa trên ngăn đá xuống ngăn mát khoảng 12 giờ. Thông thường các mẹ có thể để từ tối hôm trước đến sáng hôm sau.
Bước 2: Đợi cho sữa đã rã đông hết, mẹ dùng tay lắc cho lớp sữa béo và sữa trong hòa tan với nhau.
Bước 3: Tiệt trùng dụng cụ hâm sữa, sau đó ngâm sữa với nước ấm khoảng 40 độ C. Đến đây thực hiện như lấy sữa ở ngăn mát ra.
Riêng đối với sữa mẹ đã hâm nóng, bé uống không hết để ở nhiệt độ phòng cũng chỉ 1 – 2 tiếng là các mẹ đã phải bỏ đi rồi.
– Không dùng lò vi sóng để rã đông sữa mẹ. Mặc dù có mức điều chỉnh nhiệt độ nhưng rã đông theo cách này khiến sữa không ấm nóng đều.
– Sữa đã rã đông, hâm nóng bé không dùng hết nếu để ở nhiệt độ ngoài chỉ 1 – 2 tiếng sau đó phải bỏ đi. Mẹ tuyệt đối không giữ lại để cấp đông hay cho vào ngăn mát. Do vậy hãy đong đếm số lượng sao cho vừa với 1 cữ bú của bé, không nên rã đông sữa mẹ nhiều cùng lúc.
– Mẹ nên ghi thời gian lên túi trữ sữa để tiện theo dõi hạn sử dụng, không nên đổ lẫn sữa cũ vào sữa mới.
– Cách nhận biết sữa trong tủ lạnh bị hỏng là: Thời gian quá hạn, mùi chua, nổi váng, hôi.. Mẹ phải bỏ đi và tuyệt đối không cho con dùng.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Hâm Nóng Sữa Mẹ Để Tủ Lạnh Đúng Cách trên website Thaiphuminh.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!