Ngâm những viên khoai lang tròn. Đổ đầy một bát lớn đầy nước, nhiệt độ phòng. Ngâm những lát khoai lang trong một đến hai giờ. Các tinh bột trong khoai lang sẽ ngăn không cho hơi ẩm thoát ra. Nhưng việc ngâm sẽ giúp loại bỏ một phần tinh bột, dẫn đến khoai tây chiên giòn hơn.
Bước 2: Chuẩn bị máy sấy. Bật máy sấy của bạn thành 43 độ C và sấy trong vòng 3-6 giờ.
Đối với khoai lang chiên sống, cài đặt nhiệt độ thành 115 F (46 độ C)
Tiến hành bảo quản và lưu trữ
Khi thời gian sấy dẻo đã hết và khoai lang của bạn đủ giòn theo ý thích của bạn, hãy để chúng nguội trên khay. Khi chúng đạt đến nhiệt độ phòng, hãy đặt chúng vào một chiếc túi kín khí, hũ thủy tinh. Khoai lang sấy dẻo cần được bảo quản cẩn thận để tránh môi trường ẩm mốc và không khí tấn công.
Thực phẩm khoai lang sấy dẻo được lưu trữ đúng cách, đặc biệt là không có dầu, có thể kéo dài khoảng một năm.
Khoai lang- thực phẩm lành mạnh nhất thế giới
Khoai lang chứa các loại protein độc đáo có hiệu quả chống oxy hóa
Các protein có khoảng 1/3 hoạt tính chống oxy hó của glutathione. Một trong những sản phẩm quan trọng của cơ thể có vai trò trong việc tạo các chất chống oxy hóa trong cơ thể.
Khoai lang là một chất liệu dinh dưỡng có giá trị
Khoai lang là loại thực phẩm truyền thống giàu chất dinh dưỡng. Là một nguồn vitamin A, giàu vitamin C và mangan. Ngoài ra, còn chứa đồng, chất xơ, vitamin B6, kali và sắt.
Khoai lang giàu chất chống oxy hóa
Khoai lang giàu vitamin A, C nên chúng là thực phẩm chống viêm nhiễm có tác dụng phòng và chữa trị bệnh.
Với những công dụng thần kì của khoai lang thì bạn nên chế biến chúng thành nhiều món ăn vặt khác nhau. Một trong những món ăn vặt ngon, dai dai, ngọt ngọt, để lại dư vị khó quên là món khoai lang sấy dẻo.
Bài thuốc từ khoai lang bạn nên lưu lại ngay.
Chữa cảm sốt mùa nóng:
Thời tiết nóng dễ gây sốt vì cảm, không ra được mồ hôi. Với người sức khỏe tốt, có thể nấu khoai lang trắng với cải bẹ xanh ăn thay cơm để giúp ra mồ hôi, hạ sốt, giải cảm. Có thể dùng các bài thuốc:
– Khoai lang trắng khô một nắm, nghệ một củ, dấm 1/2 chén con, sắc uống nóng.
– Khoai lang trắng khô 16g, gừng 16g, sắc uống hoặc nấu cháo.
– Khoai lang trắng tươi luộc chín để xông, rồi ăn khoai nóng, uống nước luộc khoai nóng cho ra mồ hôi.
– Khoai lang 1 củ (400g), gạo 200g, đậu xanh 1/2 bát cơm, mã thầy 4 củ, củ cải 1 củ, tỏi 3 nhánh, thịt gà 150g, tôm nõn 70g, gia vị. Tất cả giã nát hoặc thái nhỏ nấu nhừ, riêng đậu xanh và mã thầy cho vào sau rồi nấu nhừ tiếp.
Chữa táo bón:
Ă n khoai luộc đơn thuần hoặc chấm mật, chấm vừng; ăn với cà pháo cả quả hoặc thái chỉ cà, nghiền cùng khoai thành khối. Các cách khác:
– Uống nước luộc khoai (khoai phải rửa sạch).
– Nấu chè khoai tươi hoặc khô với vừng và ít hoa quế.
– Dùng nước cốt luộc khoai tươi hay khô đã giã nát, nếu bị trĩ thì uống hàng tháng nước cất này vào buổi sáng.
Chữa quáng gà:
Dùng lá khoai lang non xào gan gà hoặc gan lợn.
Thiếu sữa: lá khoai lang tươi non 250g, thịt lợn 200g thái chỉ. Xào chín mềm, thêm gia vị.
Viêm tuyến vú: khoai lang trắng gọt vỏ, giã nhuyễn đắp lên vú, có thể phối hợp với tỏi giã nhuyễn để đắp.
Thận âm hư, đau lưng mỏi gối: lá khoai lang tươi non 30g, mai rùa 30g, sắc kỹ lấy nước uống.
Thận dương hư, đi tiểu nhiều lần: hầm thịt chó với khoai lang, cho thêm chút rượu và gia vị.
Chữa ngộ độc sắn: khoai lang gọt vỏ giã nát thêm nước, vắt lấy nước cốt. Uống cách nhau 1/2 giờ.
Say tàu xe: củ khoai lang tươi nhai nuốt cả nước và bã.
Phụ nữ băng huyết: rau lang tươi một nắm giã nát, lấy nước cốt uống.
Vàng da: nấu cháo đặc bằng khoai với gạo hoặc bột ngô.
Một số lưu ý khi ăn khoai lang sấy dẻo.
Khoai lang có nhiều công dụng nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ vô tình gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, khi ăn khoai lang sấy dẻo bạn cần lưu ý những điều sau đây:
Để có tác dụng bổ dưỡng, nên ăn khoai vỏ đỏ ruột vàng. Để giải cảm và chữa táo bón, phải dùng khoai vỏ trắng ruột trắng.
Vỏ khoai chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó khi chế biến không cần gọt vỏ nếu không cần thiết.
Nên kết hợp với thực phẩm có đạm động vật hoặc thực vật sẽ phát huy tác dụng tối đa.
Trong phần thịt củ có chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, sinh hơi gây chướng bụng.
Khi chế biến, khoai phải được nấu, luộc, nướng thật chín hoặc cho thêm ít rượu vào nấu để phá hủy chất men. Nếu bị đầy bụng, có thể uống nước gừng để chữa.
Ăn khoai lang sấy dẻo không những không có hại mà còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe. Duy trì các món ăn từ khoai lang thường xuyên trong thực đơn của bạn. Sẽ giúp cơ thể đẩy lùi bệnh tật mà còn mang đến cho bạn làn da tươi trẻ và giảm cân hiệu quả.