Top 7 # Xem Nhiều Nhất Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Rụng Tóc Mới Nhất 1/2023 # Top Like | Thaiphuminh.com

Chứng Rụng Tóc, Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Từ khi vào Huế học cháu bị rụng tóc rất nhiều, nhất là ở vùng trán. Có phải do hoàn cảnh sống thay đổi khiến cháu bị rụng tóc không, hay còn do nguyên nhân khác? #Dongtayy #Đông_tây_y

Thái Duy Hồng (Trường CĐ Công nghiệp Huế) Đầu chúng ta có từ 100.000 – 150.000 sợi tóc, mỗi ngày tóc rụng khoảng từ 50 – 100 sợi. Nếu bị rụng tóc nhiều hơn mức trên thì mới bị coi là có chứng bệnh rụng tóc. Nếu tóc rụng nhiều hơn mức bình thường thì có thể cháu đang bị hói đầu – một căn bệnh mà nam giới mắc khá nhiều.

Rụng tóc ở nam giới bắt đầu xuất hiện khi họ bước vào độ tuổi 30. Nếu không chú ý phòng tránh và bảo vệ thì hiện tượng này có thể dẫn đến tình trạng hói đầu khi họ bước vào tuổi ngũ tuần. Nguyên nhân tóc “rời” khỏi đầu có thể là do di truyền (chiếm 95%), do stress, thừa chất hóa học có tên gọi là dihydrotstosteron hoặc DHT, những chất này khiến nang tóc ngày càng trở nên thưa hơn. Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như: thiếu chất sắt trong máu, lây nhiễm nấm, bệnh tiểu đường, bệnh lupus, một số loại thuốc (thuốc chống suy nhược, thuốc có chứa quá nhiều vitamin A, thuốc chữa bệnh gut). Ngoài yếu tố di truyền, để phòng tránh sự rụng tóc có thể dẫn đến tình trạng hói đầu, cháu nên hạn chế hút thuốc lá, đội mũ khi đi nắng, ăn uống đầy đủ cân bằng vitamin và khoáng chất, nhiều quả và rau sẽ giúp mái tóc bóng khỏe, uống nhiều nước, cân bằng cuộc sống, tập thể dục thể thao thường xuyên, tránh những thói quen không tốt cho tóc như gãi đầu quá mạnh khi gội đầu, sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc ướt… Dùng sản phẩm bôi kích thích nang lông phục hồi, bảo vệ vùng da bị hói, phương pháp phẫu thuật cấy tóc, chuyển vạt…

7 Nguyên Nhân Rụng Tóc Và Cách Khắc Phục

Lão hoá cơ thể khiến nội tiết tố estrogen và testosteron – sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thể, ảnh hưởng và quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc – cũng theo đó mà suy giảm. Đây chính là lý do dẫn đến tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng rồi chuyển sang màu bạc.

Ăn uống mất cân bằng, thiếu hụt vitamin B5, biotin

Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu. Vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai yếu tốt không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc. Những người áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, người ăn chay hay những ai vừa trải qua một trận ốm nặng.. dễ bị rụng tóc hơn.

Để cải thiện, bạn có thể bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho tóc từ thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc các viên uống cung cấp dưỡng chất cho tóc.

Sử dụng thuốc điều trị bệnh

Ảnh hưởng của một số loại thuốc đã lấy đi những dưỡng chất nuôi tóc, làm thay đổi quá trình sinh trưởng của tóc gây ra tình trạng rụng tóc. Khi quá trình điều trị chấm dứt, bạn ngưng sử dụng thuốc thì mái tóc sẽ phục hồi trở lại. Sau đó, bạn nên tìm kiếm các biện pháp tự nhiên giúp tóc hồi phục nhanh hơn.

Tạo quá nhiều áp lực lên tóc

Uốn, duỗi, nhuộm… quá nhiều sẽ gia tăng áp lực cho tóc bởi nhiệt và hoá chất. Chúng khiến các lớp lipid và lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc liên kết không chặt chẽ, dẫn dến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại.

Căng thẳng, lo lắng nhiều

Căng thẳng kích thích cơ thể tiết ra teleogen efluvium khiến tóc bạn đòi “nghỉ hưu”. Hơn nữa, teleogen efluvium còn có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến các tế bạch cầu tấn công nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng.

Di truyền

Rụng tóc di truyền chỉ gặp ở nam giới, phụ nữ không bị ảnh hưởng. Điều này có nghĩa khi cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó và rất khó tránh khỏi.

Nếu trong nhà có người bị hói đầu, bạn nên phòng ngừa sớm và điều trị tích cực bằng các viên uống dưỡng tóc giúp làm chậm quá trình rụng tóc, giảm mức độ hói đầu.

Các bệnh về da đầu

Ảnh hưởng của các bệnh về da: nấm, vảy nến, eczema… cũng khiến cho da đầu bị viêm, làm thay đổi cấu trúc của tóc khiến mái tóc dễ bị tổn thương. Tác động của nó còn gây bít lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc không thể mọc lại.

Rụng Tóc Sau Sinh: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Theo nghiên cứu thì có khoảng 90% phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Tình trạng rụng tóc sau sinh kéo dài gây nhiều phiền muộn, lo lắng, mất tự tin với phụ nữ. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh do đâu và có những cách nào để cải thiện hiệu quả?

Hiện tượng rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phụ nữ bị rụng tóc nhiều bất thường sau thời gian mang thai và sinh nở. Rụng tóc sau sinh có thể xảy ra ở cả phụ nữ đang cho con bú và phụ nữ hết giai đoạn cho con bú. Biểu hiện của rụng tóc tóc sau sinh là tóc rụng nhiều khi bị ướt hoặc khi chải đầu, vuốt tóc.Tóc dầu và yếu hơn.

Số lượng tóc rụng ở từng phụ nữ sau sinh sẽ khác tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Thông thường, rụng tóc sau sinh sẽ kéo dài từ 5-6 tháng trong đó rụng tóc nhiều ở 1 – 3 tháng đầu và giảm dần sau đó. Một số mẹ bỉm sữa có thể bị rụng tóc sau sinh dài hơn nếu không chăm sóc tóc tốt.

Vị trí rụng tóc sau sinh thường là ở đỉnh đầu. Điều này khiến lượng tóc phần da đầu mỏng rõ rệt, thậm chí là bị lộ vùng da đầu (tình trạng hói đầu do mang thai và sau sinh nở ở phụ nữ). Lượng tóc rụng có thể tới 20-30 % tóc.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh do đâu?

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh ở phụ nữ chủ yếu gây ra bởi:

Do sự sụt giảm nội tiết tố nữ trong cơ thể

Khi phụ nữ bắt đầu mang thai, nội tiết tố nữ trong cơ thể tăng mạnh đặc biệt là 2 hormone estrogen và proestrogen. Điều này làm chị em cảm thấy mái tóc dày hơn, bóng mượt và chất tóc khỏe, lượng tóc gãy rụng ít.

Nhưng sau khi sinh con, hàm lượng estrogen và proestrogen sụt giảm mạnh khiến hàm lượng nội tiết tố trong máu thấp hơn cả ở phụ nữ bình thường. Đây là nguyên nhân gây sự thiếu hụt nội tiết nữ ở phụ nữ sau sinh, làm phát sinh một loạt các triệu chứng: rụng tóc nhiều, làn da xuống sắc, mất ngủ, khó ngủ, người mệt mỏi, giảm ham muốn… dễ gặp ở phụ nữ sau sinh.

Bên cạnh đó, thời kỳ cho con bú cũng là thời gian cơ thể người mẹ tiết nhiều hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Sự sản sinh Prolactin nhiều hơn bình thường khiến hàm lượng estrogen bị ức chế một phần, từ đó cũng tác động gây ra hiện tượng rụng tóc sau sinh.

Cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt dinh dưỡng

Trong quá trình mang thai, thai nhi tiếp nhận dinh dưỡng từ cơ thể mẹ để phát triển. Ở giai đoạn sau sinh, người mẹ thường nuôi con bằng sữa mẹ trong thời gian dài.

Điều này có thể khiến người mẹ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, nang tóc không nhận đủ máu và dưỡng chất nên bị tổn thương, gây ra tình trạng rụng tóc nhiều, tóc mọc chậm hay rụng tóc từng mảng (ở trường hợp nặng)…

Do rối loạn tâm lý, stress

Căng thẳng, stress và rối loạn tâm lý là hiện tượng rất thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Đây cũng là một nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh không thể bỏ qua. Bởi những áp lực, sự suy nghĩ quá nhiều, căng thẳng đầu óc, mệt mỏi sẽ tác động xấu đến hệ thần kinh và khiến toàn bộ cơ thể bị ảnh hưởng (trong đó có sự xuất hiện chứng rụng tóc sau sinh).

Không chỉ gây rụng tóc sau sinh, rối loạn tâm lý, căng thẳng và stress còn khiến phụ nữ sau sinh gặp phải các vấn đề như: giảm cân, người mệt mỏi, mất ngủ, khó ngủ, suy nghĩ nhiều, thậm chí là trầm cảm sau sinh…

Rụng tóc sau sinh do thiếu máu

Nguyên nhân này thường gặp ở những phụ nữ mới sinh con. Do trong thời điểm sinh con người phụ nữ bị mất rất nhiều máu, dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Lượng máu vận chuyển tới da đầu nuôi dưỡng các nang tóc không đủ sẽ khiến nang tóc bị yếu, làm giảm khả năng giữ chân tóc dễ khiến tóc bị gãy rụng.

Tuy nhiên, hiện tượng rụng tóc sau sinh do thiếu máu sẽ tự được cải thiện khi người mẹ được bồi bổ dưỡng chất đủ, thể trạng phục hồi trở lại.

Cách điều trị rụng tóc sau sinh

Khác với rụng tóc do bệnh lý, tình trạng rụng tóc sau sinh thường có thể tự cải thiện khi hàm lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể đạt mức ổn định và cơ thể phụ nữ trở lại thể trạng bình thường.

Bởi vậy, muốn điều trị rụng tóc sau sinh hiệu quả và nhanh chóng, chị em phụ nữ hãy tiến hành thiết lập một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý nhằm giúp cơ thể mau phục hồi và lấy lại thể trạng khỏe mạnh như:

Chăm sóc tóc đúng cách:

Không buộc tóc quá chặt. Điều này sẽ giúp hạn chế lực kéo căng đến chân tóc, từ đó làm hạn chế lượng tóc rụng sau sinh.

Thường xuyên massage nhẹ nhàng da đầu vào buổi tối và sáng sớm khi vừa tỉnh dậy.

Hạn chế chải tóc khi tóc đang bị ướt, lưu ý chỉ nên chải tóc nhẹ nhàng bằng lược răng thưa.

Dùng khăn mềm lau tóc sau khi gội đầu xong.

Không nên sấy khô tóc. Chỉ nên sấy qua và để tóc khô tự nhiên sau đó.

Không nên làm tóc, tạo kiểu tóc uốn xoăn, ép tóc, dập xù tóc… trong thời gian này. Vì các loại thuốc làm tóc có thể khiến tình trạng rụng tóc sau sinh trầm trọng hơn, ngoài ra còn có thể ảnh hưởng không tốt đến em bé (do bé vẫn đang ti sữa mẹ).

Dùng các loại mặt nạ ủ tự nhiên chăm sóc và dưỡng ủ tóc

5 Cách chữa rụng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên Làm sao để tóc nhanh dài?

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhằm tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng. Các thực phẩm giàu sắt, canxi, kẽm, vitamin H, vitamin B, vitamin A, vitamin E… là những nguồn thực phẩm rất tốt cho mái tóc chị em nên bổ sung thường xuyên. Cụ thể:

Hải sản như: cá hồi, cá chích, tôm, ghẹ,hàu…

Thịt: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà, trứng gà…

Rau: Rau cải ngọt, rau rền, rau chùm ngây, rau chân vịt, các loại rau họ đậu, đỗ…

Ngũ cốc: một số loại ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho tóc như: hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt lanh, các loại hạt họ đậu (đặc biệt là đậu nành), khoai tây, khoai lang…

Hoa quả: Xoài, cam quýt, chuối, dâu tây, quả việt quất, ổi, táo, lê…

Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh stress, căng thẳng kéo dài.

Uống đủ nước ít nhất 1,5 – 2 lit/ngày.

Cố gắng ngủ đủ giấc khoảng 7 – 8 giờ/ngày.

Cố gắng vận động hàng ngày, luyện tập một số bộ môn giúp rèn luyện cả thể lực và trí lực như: luyện Thiền, tập Yoga.

Phụ nữ có nên uống thuốc trị rụng tóc sau sinh?

Theo khuyến cáo từ nhiều chuyên gia, thuốc trị rụng tóc chỉ nên sử dụng trong trường hợp người bệnh mắc chứng rụng tóc có nguyên nhân do bệnh lý như: hói đầu do di truyền, rụng tóc từng mảng do bệnh tự miễn Lupus – trường hợp nang tóc bị tổn thương nghiêm trọng, không thể tự phục hồi thúc đẩy sản sinh chân tóc mới.

Còn đối với chứng rụng tóc sau sinh thường có nguyên nhân do cơ thể thay đổi nội tiết tố nữ đột ngột và các yếu tố bên ngoài tác động gây tình trạng rụng tóc. Khi cơ thể ổn định, lượng nội tiết tố dần được cân bằng tình trạng rụng tóc sau sinh sẽ tự được cải thiện dần. Bởi vậy nên phụ nữ bị rụng tóc sau sinh thường không cần uống thuốc trị rụng tóc để cải thiện mái tóc.

Maxxhair là TPCN đã có mặt trên thị trường hơn 10 năm, được Cục An Toàn Thực phẩm – Bộ Y tế cấp phép với các tác dụng chính là:

Với thành phần có chứa kết hợp Phức hợp Kẽm và L’arginin – phức hợp quan trọng trong vận hành cơ quan nội tiết, hỗ trợ tuyến thượng thận làm việc tốt hơn, hỗ trợ làm cân bằng hormone DHT và testosteron trong cơ thể, từ đó giúp hỗ trợ làm giảm rụng tóc và kích thích mọc chân tóc mới.

Thành phần L-Carnitine fumarate giúp làm giảm quá trình tiết bã nhờn, giúp da đầu thông thoáng hỗ trợ sự phát triển tóc nhanh hơn.

Các vitamin và dưỡng chất như: vitamin B, Biotin, Kẽm, bột nấm tai mèo, hà thủ ô đỏ kết hợp với POLYAKTIV (chiết xuất từ mầm gạo Ozyra Sativa – có chứa Polyamine) giúp nuôi dưỡng và chăm sóc mái tóc từ bên trong, làm tăng độ đàn hồi, độ chắc khỏe và độ bóng mượt cho mái tóc đồng thời kích thích mọc tóc nhanh dài và dày hơn.

★★ Để tìm nhà thuốc bán Maxxhair chính hãng, xin bấm TẠI ĐÂY

Chứng Tóc Khô Và Rụng Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Dinh dưỡng chính là yếu tố phải kể tới đầu tiên. Trên thực tế thì có tới tỷ lệ phần trăm lớn cụ thể là 95% dưỡng chất của tóc được cung cấp từ máu. Vậy thì để tóc chắc khỏe thì nguồn máu phải đảm bảo đủ các dưỡng chất cần thiết. Khi có đủ các dưỡng chất nuôi dưỡng sâu bên trong thì không những hiện tượng khô và rụng biến mất mà còn giúp cho chân tóc chắc khỏe. Không còn hiện tượng sơ rối, chẻ ngọn, mái tóc sẽ trở nên óng ả và mượt mà hơn nhiều.

Một số loại chất dinh dưỡng mà tóc cần thiết để đánh bay chứng rụng tóc như:

– Chất đạm: Sợi tóc được cấu tạo chủ yếu từ chất sừng keratin chiếm tỷ lệ khoảng 70%, 30 % còn lại là các chất béo, nước, hydrat carbon, vitamin và khoáng chất. Trong đó thì keratin được tổng hợp từ một polypeptit được cấu tạo từ các aminoacid. Do đó để có thể tổng hợp được chất này chúng ta cần phải cung cấp đủ đạm.

Các loại thực phẩm chứa nhiều đạm như: trứng, cá, thịt nạc, sữa, gan…

– Omega-3: Loại dầu tự nhiên này rất tốt trong việc cung cấp độ ẩm cho tóc. Ngoài ra còn giúp cho da đầu hết khô, ngứa giảm nguy cơ bị mắc các chứng bệnh vảy đầu, gàu xuất hiện. Bạn có thể bổ sung omega-3 vào cơ thể thông qua việc ăn quả óc chó, đậu nành, cá trích, cá hồi, cá thu, các ngừ (chủ yếu là các loại cá biển).

– Sắt: Hemoglobin là một chất cực kì cần thiết trong máu kích thích tóc mọc nhanh hơn. Mà sắt là thành phần quan trọng để cấu thành nên chất này. Nếu bạn thiếu sắt trong cơ thể thì cũng ảnh hưởng tới phần chân tóc. Các loại dinh dưỡng giàu sắt như là: nội tạng, cá tôm, hàu, trai, các loại thịt đỏ màu như thịt bò, rau củ quả màu xanh thẫm.

– Kẽm: Có nhiều công dụng đối với cơ thể con người như cân bằng hocmon, hình thành protein,…Kẽm cũng có vai trò quan trọng trong việc phát triển tóc của bạn. Nếu thiếu kẽm thì sợi tóc sẽ mảnh, nhỏ, không óng mượt mà ngả vàng, dễ rụng. Kẽm có nhiều trong mầm lúa mì, thịt bò, thịt gia cầm, hải sản,…

– I ốt: Chất này là thành phần cần thiết trong việc tổng hợp hocmon tuyến giáp. Loại hocmon này rất cần thiết trong việc tổng hợp và tăng trưởng các tế bào giúp mọc tóc. Bạn nên sử dụng các loại muối i ôt thay cho các loại muối thông thường trong bữa ăn hằng ngày, cũng là để ngăn ngừa chứng bứu cổ.

– Vitamin C: Nếu bạn thiếu đi loại vitamin này trong cơ thể thì sẽ dẫn tới hiện tượng nang lông mở rộng, bị sừng hóa, đôi khi nó dẫn tới hậu quả là tóc rụng và không thể mọc lại được. Cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ giúp mạch máu trở nên khỏe mạnh hơn, hấp thụ sắt dễ dàng hơn giúp tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra vitamin C còn có khả năng giải thoát các gốc tự do gây hại cho tóc khiến cho tóc mỏng và trở nên xơ xác.

Bạn có thể cung cấp vitamin C cho cơ thể thông qua việc ăn các thực phẩm như: rau quả đặc biệt là cam quýt, thơm, dâu tây, ổi, đu đủ,…Hoặc cũng có thể cung cấp từ bên ngoài thông qua đầu lọc nước khi tắm. Ngoài khả năng bổ sung vitamin C thì sản phẩm này cũng giúp loại bỏ Clo, là một tác nhân khiến tóc khô và yếu đi. Một trong những sản phẩm nổi bật đó là Vita Fresh Wash.

Ngoài ra còn một số vi chất khác bạn cần quan tâm bổ sung cho cơ thể như vitamin A, các vitamin nhóm B và vitamin H. Đó là cách giúp bạn khắc phục tình trạng rụng tóc của mình. Có thể khá nhiều thứ bạn cần phải quan tâm, nhưng thực thế thì hãy xem mình thiếu gì và bổ sung cho cơ thể. Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cần thiết bạn phải quan tâm tới việc chăm sóc tóc đúng để tăng thêm hiệu quả điều trị.