Top 4 # Xem Nhiều Nhất Tác Dụng Và Cách Sử Dụng Giấm Táo Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Thaiphuminh.com

Giấm Táo Là Gì? Tác Dụng Và Cách Uống Giấm Táo Đúng Cách

Giấm táo là gì?

Giấm táo là một trong những loại giấm đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Bởi, giấm táo mang đến rất nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe của con người.

Giấm táo được chiết xuất từ nước ép táo tươi lên men từ từ trong thời gian dài. Thành phẩm thu được chứa rất nhiều thành phần hoạt tính sinh học như axit gallic, axit axetic, catechin, axit caffeic, epicatechin và nhiều thành phần có lợi khác. Điều này mang lại cho giấm táo những thuộc tính nổi trội như kháng khuẩn, chống oxy hóa cũng như những lợi ích khác cho sức khỏe của con người.

Công dụng và cách dùng của giấm táo

Giấm táo không chỉ là một gia vị nấu nướng tuyệt vời mà còn được biết đến như một “thần dược” rất tốt cho sức khỏe của con người. Khác với rượu táo, giấm táo trong quá trình lên men đường sẽ tạo thành một chất tốt hơn gọi là axit hữu cơ. Chúng tạo ra enzyme probiotics biến nước táo thành một thực phẩm tốt cho sức khỏe đáng kinh ngạc. Giấm táo có những công dụng sau đây:

1. Giúp điều chỉnh lượng đường trong máu

Giấm táo thường được sử dụng giúp kiểm soát lượng đường trong máu một cách tự nhiên. Đặc biệt là đối với những bệnh nhân bị đái tháo đường có tình trạng kháng insulin.

Khi uống giấm táo trước mỗi bữa ăn nhiều carb sẽ giúp làm chậm tốc độ làm rỗng dạ dày và ngăn chặn lượng đường trong máu tăng một cách đột biến. Giấm táo cũng cải thiện độ nhạy cảm của tế bào với insulin, giúp cơ thể di chuyển nhiều glucose ra khỏi máu và đi vào các tế bào trong cơ thể, nhờ vậy làm giảm được lượng đường trong máu.

Một điều có thể nhiều người chưa biết, chỉ cần dùng một lượng nhỏ giấm táo là đã mang lại những tác dụng có lợi cho bệnh nhân bị tiểu đường. Điều này đã được chứng minh, nếu người bệnh dùng 4 thìa cà phê giấm táo pha loãng với nước ấm và uống trước mỗi bữa ăn sẽ làm giảm đáng kể lượng đường trong máu tăng đột biến sau khi ăn. Bạn cần lưu ý, giấm táo sẽ không làm giảm đáng kể lượng đường trong máu khi uống trước bữa ăn ít chứa carb hoặc có nhiều chất xơ.

2. Điều trị táo bón, ợ nóng

Các câu hỏi thường gặp về giấm táo

Dùng giấm táo pha với nước ấm sẽ giúp điều chỉnh nồng độ axit trong dạ dày xuống mức thấp nhất và giảm được triệu chứng ợ nóng.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý giấm táo có tác động rất mạnh và có thể quá mạnh đối với người bị ợ nóng, đặc biệt là người có vết loét ở dạ dày, Vì thế, bạn nên pha loãng giấm táo với nước ấm trước khi uống và không nên uống nếu đang bị viêm loét dạ dày.

Chất xơ có trong táo giúp làm dịu đường tiêu hóa, ngăn ngừa đau bụng, đầy hơi và khí tự do. Loại giấm này cũng hữu ích như thuốc nhuận tràng giúp kích thích nhu động ruột trong trường hợp thường xuyên bị táo bón.

Để điều trị táo bón bằng giấm táo, bạn chỉ cần dùng 2 thìa canh pha loãng với một ly nước ấm và uống 3 lần/ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm nước ép táo hoặc nước ép nho vào hỗn hợp để dễ uống hơn.

3. Giúp giảm cân hiệu quả

Giấm táo cũng có thể giúp mọi người giảm cân hiệu quả, bằng cách tăng cảm giác no và giảm được lượng thức ăn mà bạn ăn trong ngày. Theo một nghiên cứu, nếu người thừa cân dùng một hoặc hai thìa canh giấm táo mỗi ngày và liên tục trong 3 tháng sẽ giúp giảm cân hiệu quả với mức trung bình lần lượt là 1,2kg và 1,7kg.

Việc sử dụng hai thìa canh giấm táo mỗi ngày đã được chứng minh là có thể giúp người ăn kiêng giảm cân gấp đôi so với những người không sử dụng giấm táo. Bạn có thể pha loãng giấm táo vào một ly nước ấm và uống trước bữa ăn hoặc trộn với dầu ăn để làm nước sốt salad.

Giấm táo có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn khi kết hợp với thay đổi chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt khác. Tóm lại, bạn hãy uống 1-2 thìa canh giấm táo mỗi ngày trong vài tháng để giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả hơn.

4. Cải thiện triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang

Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ mắc hội chứng này, nếu uống một thìa canh giấm táo với 150ml nước ấm ngay sau bữa ăn tối sẽ giúp cải thiện nồng độ hormone và bắt đầu xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

5. Giấm táo trị mụn trên da

Giấm táo rất nổi tiếng trong việc làm đẹp, đặc biệt là chăm sóc da mặt. Giấm táo có tác dụng giúp giảm tình trạng mụn trứng cá, mụn bọc do trong thành phần có tính kháng khuẩn và tiệt trùng.

Cách sử dụng giấm để trị mụn bằng giấm táo cũng rất đơn giản. Bạn hãy hòa tan giấm táo với một tô nước theo tỉ lệ 1:2 và nước bạn nên dùng nước sạch hoặc nước uống. Dùng bông gòn hoặc bông vải thấm vào dung dịch rồi đắp lên vùng da có mụn. Để khoảng 10 phút cho dưỡng chất thấm vào da mặt. Thực hiện việc này khoảng 2 đến 3 lần/ngày để cải thiện là da tốt hơn.

6. Giấm táo dành cho tóc

Nếu da đầu bạn đang gặp phải tình trạng gàu thì giấm táo chính là thần dược để loại bỏ và làm sạch hoàn toàn cho da đầu của bạn. Để bạn có thể tự tin đứng trước đám đông với máy tóc sạch gàu, Cleanipedia sẽ bật mí cách sử dụng giấm táo để cứu nguy cho máy tóc của bạn.

Đầu tiên, bạn hòa tan giấm táo với nước theo tỷ lệ là 1:1 và đảm bao hỗn hợp này có dung tích khoảng 30ml. Nếu có tinh dầu có tác dụng trị gàu thì hãy cho vào 10 đến 15 giọt. Đổ trực tiếp dung dịch lên da đầu và thoa đều cho đến khi hỗn hợp thấm sâu. Tiếp tục mát xa khoảng 5 đến 7 phút rồi để yên trong vòng 6 phút. Sau đó, xả sạch lại với nước và gội đầu với dầu gội. Thực hiện việc này khoảng 2 đến 3 lần một tuần là bạn có thể yên tâm về gàu.

7. Giấm táo trị mùi hôi chân hiệu quả

Mùi hôi chân xuất phát từ mồ hôi ở chân tiết ra. Mùi hôi ở chân thường khiến bạn mất đi sự tự tin, đặc biệt là khi bắt buốc phải cởi giày thể thao, giày bít mũi. Nhưng đừng lo lắng! Cleanipedia sẽ giúp bạn cách để trị mùi hôi chân.

Trước khi đi vào các bước thực hiện, bạn cần chuẩn bị nước dùng để ngâm chân. Hãy dùng nước ấm thay vì nước lạnh để đạt hiệu quả tốt hơn. Sau đó, hòa tan 1 bát giấm táo vào rồi khuấy đều. Bỏ chân ngâm trong khoảng 10 đến 15 phút và rửa lại bằng xà phòng với nước sạch. Hãy thực hiện việc này 1 lần 1 ngày mỗi tuần để loại bỏ mùi hôi chân.

Hy vọng, qua bài viết mà Cleanipedia vừa mới chia sẻ này giúp bạn hiểu rõ hơn về giấm táo cũng như công dụng và cách dùng loại nguyên liệu này. Để bạn có thể sử dụng giấm táo điều trị một số bệnh hiệu quả nhất.

Tác giả: Team Cleanipedia

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Tác Dụng Của Giấm Táo Mèo

Tác dụng của giấm táo mèo đã được chứng minh thông qua việc sử dụng thực tế của rất nhiều người. Sau quá trình tìm hiểu và thu thập thông tin, chúng tôi đã tổng hợp được 14 tác dụng của giấm táo mèo trong làm đẹp. Hy vọng những thông tin này hữu ích với chị em, giúp mọi người ngày càng đẹp một cách an toàn, tự nhiên.

1. Dùng dấm táo để tắm và rửa mặt

Sử dụng giấm táo hàng ngày để rửa mặt và tắm sẽ giúp bạn có một làn da trắng min, dẻo dai, săn chắc. Việc sử dụng liên tục trong thời gian dài sẽ giúp các dưỡng chất trong dấm táo nuôi dưỡng làn da của bạn. Kết quả của quá trình kiên trì là làn chắc khỏe, trắng sáng tự nhiên.

Cách dùng: lấy 1 chén dấm táo (khoảng 30ml) hòa vào nước để rửa mặt hằng ngày hoặc tắm.

2. Làm đẹp với dấm táo bằng toner dấm táo

Đây là một trong những chế phẩm từ dấm táo được chị em quan tâm nhất.

Giấm táo có tính axit nhẹ nên giúp làm sạch da, kháng khuẩn và ngừa mụn hiệu quả.

Trong những ngày nắng nóng thì xịt khoáng là sản phẩm không thể thiếu của làn da, đặc biệt là với các bạn đi du lịch biển hoặc ở vùng biển hoặc đi du. Xịt khoáng dấm táo sẽ giúp làm dịu làn da đang bị mặt trời thiêu đốt. Ngoài ra nó còn có tác dụng dưỡng ẩm và giúp làn da luôn căng mịn. Nhờ vậy mà các bạn nữ sẽ dễ dàng trang điểm và luôn tự tin, xinh đẹp.

Cách dùng: Pha giấm táo mèo với nước khoáng theo tỉ lệ 1 dấm 3 hoặc 4 nước

Lưu ý: các bạn nên pha loãng để dùng thử (tỷ lệ 1:4), nếu pha đặc quá mà da mặt mỏng quá có thể gây khó chịu.

Sau khi pha dấm táo với nước, chỉ nên dùng trong 7 ngày (bảo quản ngăn mát tủ lạnh) vì vậy các bạn nên pha vừa đủ, không pha nhiều gây lãng phí. Nếu dùng thừa thì có thể dùng để xả tóc

4. Công dụng của giấm táo mèo trong điều trị mụn

Giấm táo mèo có tác dụng kháng nấm, kháng khuẩn nên vì thế mà nó cũng có tác dụng trị mụn rất tốt. Đặc biệt với những bạn thường xuyên phải làm việc, di chuyển trong môi trường nhiều bụi bẩn.

Cách dùng:

+ Đối với mụn đầu trắng: pha dấm táo với nước khoáng tỉ lệ 1:2. Dùng bông tẩy trang thấm dung dịch rồi chấm trực tiếp lên đầu mụn và để qua đêm.

+ Đối với mụn bọc: pha dấm với tỏi giã nát tỉ lệ 1:1 và đắp lên vùng da bị mụn.

+ Đối với mụn đầu đen: nghiền nhỏ 03 quả dâu tây và trộn với giấm táo trong 2 giờ sau đó dùng dung dịch này để xoa lên mụn đầu đen, để qua đêm. Cách này không chỉ tiêu diệt mụn đầu đen mà còn giảm nguy cơ bị mụn.

5. Làm mờ vết thâm và tàn nhang

Với công dụng trị mụn ở trên thì có lẽ bạn không cần phải nghi ngờ về khả năng đanh bật vết thêm, tàn nhanh hay sạm da của dấm táo mèo.

Cách dùng:Dùng bông tẩy trang thấm vào dấm táo mèo rồi lau ở phần có vết thâm hoặc tàn nhang.

Một lượng vitamin rất lớn tạo nên có tác dụng của giấm táo mèo trong việc dưỡng trắng, dưỡng ẩm và dưỡng da mịn màng.

Cách dùng: Trước khi đi ngủ, lấy 1 lượng nhỏ dấm táo massage lên da và để khô tự nhiên.

7. Tác dụng của giấm táo mèo – Bí quyết se khít lỗ chân lông, giảm nhờn

Lỗ chân lông to luôn luôn là sự bận tâm hàng đầu của đa số các chị em. Giấm táo mèo vừa có công dụng dưỡng da vừa có tác dụng giúp se khít lỗ chân lông. Hỗn hợp giữa giấm táo và nước khoáng sẽ hoạt động làm se da, đồng thời giúp làn da mịn màng và thu nhỏ lỗ chân lông. Từ đó giúp điều trị da nhờn hiệu quả.

Cách dùng: Pha dấm táo mèo với nước khoáng ướp lạnh theo tỉ lệ 1:1

Sự kết hợp tuyệt vời giữa bộ đội dầu oliu và dấm táo mèo sẽ khiến bạn vô cùng ngạc nhiên về sự hiệu quả của nó.

Cách dùng: Pha dầu oliu với dấm táo mèo và nước khoáng theo tỉ lệ 2:1:1

Công dụng của dấm táo mèo đối với các bộ phận khác trên cơ thể

Dùng dấm để khử mùi trong nhà là một mẹo nhỏ khá phổ biến. Chính vì thế các bạn cũng có thể khử mùi hôi trên cơ thể bằng dấm táo mèo. Cách dùng:Lấy khăn mặt vò cùng nước ấm đã hòa với một ít dấm táo mèo. Dùng khăn lau vùng có mùi khó chịu trên cơ thể từ 1-2 lần/tuần.

Dùng hỗn hợp dấm táo mèo để ủ và chăm sóc tóc thường xuyên sẽ giúp mái tóc nhẹ hơn, ít bắt bụi, suôn mềm và sạch đến không ngờ. Độ bóng của tóc cũng tăng hơn hẳn so với dùng những loại dầu gội bình thường.

Cách dùng:Hỗn hợp gồm 1 thìa dầu oliu, 3 thìa dấm táo, một thìa nước cốt chanh, một cốc nước ấm và một quả trứng gà.

3. Tác dụng của giấm táo mèo trong trị gàu

Hỗn hợp nước khoáng – dấm táo mèo, ngoài tác dụng dưỡng da còn dùng để dưỡng tóc rất hiệu quả. Dấm táo loại bỏ gàu, làm sạch da đầu. Nhờ đó, mái tóc của bạn sẽ mượt và sạch hơn, da đầu khô thoáng, gàu sẽ cần mất rất nhiều thời gian mới để có thể quay lại. Đây là bí quyết cho những mái tóc nhiều gàu. Cách dùng:Pha dấm táo mèo với nước ấm với tỉ lệ 1:1. Thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước sạch

4. Dấm táo mèo có công dụng tẩy nốt ruồi

Có những nốt ruồi ở vị trí làm bạn kém tự tin khi đối diện với mọi người. Bạn muốn xóa sạch chúng đi nhưng lại không tin tưởng vào kỹ thuật dao kéo. Tẩy nốt ruồi là một trong những tác dụng của giấm táo mèo mà chưa được nhiều chị em khai phá. Cách dùng: Rửa thật sạch nốt ruồi cần “xóa sổ”

Dùng khăn mặt (mềm, sạch) nhúng nước ấm rồi liên tục chườm vào nốt ruồi tối thiểu trong 15 phút.

Dùng tăm bông mềm nhúng vào dấm táo mèo rồi xoa đầu tăm bông vào vị trí nốt ruồi, để khoảng 15 phút.

Làm đều đặn 4 lần/ngày cho đến khi nốt ruồi đó biến mất hoàn toàn.

Phương pháp này được đánh giá là tuyệt đối an toàn.

5. Phục hồi làn da bị cháy nắng

Da cháy nắng là vấn đề thường trực trong mùa hè, đặc biệt là sau mỗi chuyến đi biển. Tác dụng của giấm táo mèo là duy trì độ cân bằng pH của làn da và giúp làm dịu mát làn da cháy nắng ngay lập tức. Cách dùng: Tắm bằng dấm táo mèo pha với nước.

6. Làm trắng răng, khắc phục hôi miệng

Mỗi buổi sáng súc miệng bằng dấm táo mèo là điều vô cùng có ích cho răng miệng của bạn. Dấm táo giúp loại bỏ những vết bẩn, giúp làm trắng răng, tiêu diệt các vi khuẩn trong nướu và miệng của bạn. Bên cạnh đó còn giúp bạn thoát khỏi các vấn đề về hơi thở. Sau khi súc miệng vẫn cần phải đánh răng bình thường.

Cách dùng:Pha 1 muỗng dấm táo mèo với 1 cốc nước.

XEM THÊM:

Các từ khóa được tìm kiếm nhiều cùng với từ khóa Tác dụng của giấm táo mèo:

10 Cách Sử Dụng Giấm Táo Để Làm Đẹp

Một trong những lợi ích từ việc làm đẹp bằng giấm táo chính là giúp da bạn trắng sáng, hồng hào một cách tự nhiên. Chỉ cần thường xuyên cho 1 chén giấm táo vào nước tắm hàng ngày của bạn, làn da sẽ trắng sáng hơn 2, 3 tone và trở nên mềm mại, căng mịn, đàn hồi tốt hơn.

Nếu các chị em đang buồn phiền lo lắng vì nhiều mụn, thì đừng ngại ngần thử ngay cách sử dụng giấm táo để trị mụn, bạn sẽ bất ngờ nếu kiên trì thực hiện đấy. Bạn chỉ cần làm đơn giản bằng cách chấm giấm táo lên vùng da vị mụn và để qua đêm, sáng mai rửa sạch lại bằng nước.

Hòa giấm táo và nước theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa hỗn hợp này lên mặt, massage nhẹ nhàng trong 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Tính acid có sẵn trong giấm táo sẽ làm se khít lỗ chân lông, khiến cho khuôn mặt của bạn được căng mịn hơn và giảm tấy đỏ đáng kể.

Cách sử dụng giấm táo điều trrij da nhờn cũng vô cùng đơn giản như sau: bạn trộn giấm táo và nước lạnh theo tỉ lệ 1 : 1, massage đều để tác dụng của giấm táo được thẩm thấu vào da, rồi để khô tự nhiên. Hỗn hợp này sẽ có tác dụng se khít da không thua kém gì nước hoa hồng, cân bằng độ pH trên da, tẩy sạch dầu nằm sâu trong lỗ chân lông, vì thế giúp giảm nhờn cho da đồng thời cũng giúp làn da mịn màng hơn.

Súc miệng với giấm táo vào mỗi buổi sáng là điều vô cùng có lợi vì giấm táo giúp loại bỏ vết bẩn, làm trắng răng, tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và nướu của bạn. Sau khi súc miệng, các bạn vẫn có thể chải răng như bình thường.

Cháy nắng là vấn đề thường xuyên gặp trong mùa hè, tiêu biểu là sau mỗi chuyến nghỉ mát. Hãy tắm bằng nước pha giấm táo. Giấm duy trì độ cân bằng pH của làn da và làm dịu mát làn da cháy nắng ngay nhanh chóng.

Một trong những cách sử dụng giấm táo để làm đẹp mà không phải chị em nào cũng biết đó là trị gàu. Bạn hãy trộn 1 phần giấm táo với 1 phần nước ấm tạo thành hỗn hợp rồi thoa lên tóc và massage nhẹ nhàng da đầu trong 5 phút, sau đó xả lại bằng nước sạch. Giấm táo sẽ giúp làm sạch da đầu, loại bỏ gàu, nhờ đó, mái tóc của bạn sẽ sạch và suôn mượt hơn để luôn tự tin tỏa sáng.

Giấm táo có thể loại bỏ dần mùi mồ hôi và hôi chân đấy các nàng ạ. Bạn có thể dùng khăn ấm với một ít giấm táo lau những vùng có mùi khó chịu 1 – 2 lần tuần, hoặc cho 1 chén giấm táo vào nước tắm để tắm hàng ngày, mùi cơ thể sẽ được đẩy lùi hiệu quả.

6 Cách Sử Dụng Giấm Táo Cho Người Bệnh Viêm Xoang.

Xoang nhiễm, được y khoa gọi là viêm xoang là một bệnh được gây ra do sự viêm nhiễm và sưng xoang. Tình trạng này khối xoang với chất lỏng mà trên đó các vi khuẩn phát triển và thường mang đến nghẹt mũi và đau đớn. Những người bị nhiễm trùng xoang cảm thấy áp lực xung quanh mặt, mũi và mắt. Anh / cô ấy cũng bị đau đầu, nghẹt mũi, chảy nước vàng dày từ mũi và đôi khi thậm chí sốt hoặc ho. Thuốc có thể làm giảm tình trạng này, nhưng cũng chỉ là tạm thời. Để ngăn chặn nó từ việc sử dụng các giấm táo sau. Hãy xem những gì giấm táo làm và làm thế nào nó xử lý nhiễm trùng xoang:

1.Giấm táo xóa xoang sâu răng

Nhiều chất dinh dưỡng có trong giấm táo, chẳng hạn như: vitamin A, B1, B2, E, canxi và magiê. Tất cả những vitamin này làm giảm các triệu chứng của nhiễm trùng.

2.Súc miệng giấm táo

Phương pháp này dùng cho nhiễm trùng xoang, dị ứng và viêm xoang nhức đầu.

Trộn 2 muỗng cà phê giấm táo và 600 ml nước ấm để tăng hương vị. Uống mỗi ngày hai lần cho kết quả tốt nhất. Súc miệng bằng hỗn hợp cho kết quả gia tăng. Hoặc. Cách khác uống một muỗng canh giấm táo 3 lần mỗi ngày.

Thành phần:

Chuẩn bị: Trộn giấm táo và nước vào nồi, đun nóng chúng cho một vài phút. Đặt một chiếc khăn lên đầu và hít thở hơi nước từ hỗn hợp một vài lần mỗi ngày để chữa trị và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Thành phần bắt buộc:

2 muỗng canh giấm táo

Mật ong – 1 muỗng canh

Nước Ấm – 300 ml

Quá trình:

Thêm 2 muỗng canh giấm táo và 1 thìa mật ong vào một cốc nước ấm. Khuấy đều và chắc chắn rằng mật ong đã hòa tan hoàn toàn. Sử dụng khi bạn cần thoát khỏi nỗi đau từ nhiễm trùng xoang.

5.Uống giấm táo

Điều này sẽ rõ ràng các chất nhầy từ việc thông qua mũi và giúp bạn thở dễ dàng hơn.

Đó là một sự kết hợp của: giấm táo, ớt cayenne, mật ong, nước chanh và gừng.

Lợi ích:

hạt tiêu Cayenne chứa capsaicin (hợp chất đó sẽ làm giảm viêm).

Mật ong là một chất kháng khuẩn mạnh mẽ mà sẽ loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh và ngăn chặn nó xảy ra lần nữa.

Nước chanh rất giàu vitamin C (một loại vitamin chống và chữa trị nhiễm trùng).

Gừng rất giàu các hợp chất chống viêm là tuyệt vời cho các nhiễm trùng xoang.

Thành phần bạn cần:

¼ chén giấm táo;

Nửa muỗng cà phê ớt cayenne;

Nửa muỗng cà phê gừng bột;

3 muỗng canh mật ong nguyên chất;

¼ nước cốt chanh.

Chuẩn bị:

Trộn dấm táo và nước cốt chanh vào nồi và đun nhỏ lửa hỗn hợp trên lửa nhỏ cho một vài phút trước khi thêm các thành phần khác. Lưu trữ nó trong một lọ thủy tinh. Bạn nên uống 1-2 muỗng canh để chữa trị các nhiễm trùng xoang.

6.Dấm rượu táo rửa mũi

Thành phần cần 2 thìa giấm táo Một cốc nước ấm

Chuẩn bị Trộn hai thành phần và một muỗng canh hỗn hợp trong lòng bàn tay của bạn. Cho hỗn hợp vào một lỗ mũi. đặt đầu ra sau để nó xuống trong mũi của bạn và xuống cổ họng và nhổ ra.Lặp lại quá trình này với lỗ mũi còn lại. Dùng hai lần một ngày cho kết quả tốt nhất.