Đề Xuất 2/2023 # Tư Vấn Cách Sử Dụng Quạt Điều Hòa Hiệu Quả # Top 7 Like | Thaiphuminh.com

Đề Xuất 2/2023 # Tư Vấn Cách Sử Dụng Quạt Điều Hòa Hiệu Quả # Top 7 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Tư Vấn Cách Sử Dụng Quạt Điều Hòa Hiệu Quả mới nhất trên website Thaiphuminh.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bạn đã tính toán và đang suy nghĩ đến việc lựa chọn một chiếc quạt điều hòa cho căn phòng của mình. Tuy nhiên bạn với chỉ nghe nói và sản phẩm này cũng chỉ mới bắt đầu có ở Việt Nam vậy hãy cũng giải đáp các thắc mắc này với mình nha.

Trước hết ta đi khám phá nguyên lý hoạt động của quạt điều hòa:

Quạt điều hòa khác với Điều hòa rất nhiều. Quạt sẽ làm mát và điều hòa không khí dự trên nguyên lý tạo ra gió và hút hơi nóng vào trong qua sáng lọc qua giàn hơi nước và biến chúng thành gió mát tự nhiên và trả lại không khí phòng bạn. Có thể nói đây là một đặc điểm khá nổi bật nó giúp bạn không bị khô da và có lợi cho không khí cũng như sức khỏe của bạn. Trong quá trình sử dụng quạt điều hòa những hơi nóng xung quang sẽ được hút qua màng lọc, lọc sạch bụi bẩn, vi khuẩn.. Sau đó không khí này tiếp tục đi qua một tấm làm mát với rất nhiều các thành phần ống có nước chạy qua làm mát và trả lại phòng với nhiệt độ giảm từ 5 đến 20 độ tùy theo công suất và hướng gió bạn đặt quạt.

Không khí nóng khi đi qua tấm làm mát sẽ được hệ thống làm mát làm giảm nhiệt độ từ 4 – 15 độ C, thổi ra làn gió mát tự nhiên như đang ở ven hồ nước. Với một có chế làm mát hiện đại và giúp cho không khí và môi trường quanh luôn sạch sẽ, thoáng mát tự nhiên hơn mà không gây hại cho sức khỏe người dùng quạt.

Quạt làm mát với nhiều loại khác nhau nhưng phổ biến nhất là loại có lưu lượng gió cực mạnh có thể đạt đến 3.500 m3/h, nên được các chuyên gia và người tiêu dùng đánh giá cao về hiệu quả làm mát.

Bây giờ chúng ta sẽ đi tìm hiểu cách sử dụng quạt điều hòa

Không cần phòng kín như sử dụng điều hòa

Bạn luôn có suy nghĩ đã là các dạng điều hòa thì phải gia cố kín các loại cửa để cho không khí mát không bay ra. Tôi có thể nói ở đây bạn không phải tốn sức làm gì cả. Quạt điều hòa có tác dụng làm mát như máy lạnh nhưng nó hoạt động theo nguyên tắc làm mát không khí bằng chính không khí nóng trong nhà vì thế các có thêm khoảng không rộng rãi thoáng mát càng làm cho quạt hoạt động hiệu quả và giúp bạn tiết kiệm hơn bởi nguyên tắc tôi đã nêu ra ở trên.

Đặt quạt ở vị trí thoáng và có nhiều gió

Tôi có thể nói thế này quạt điều hòa thiết kế hút gió theo nhiều hướng khác nhau để hút khí nóng và đẩy khí mát ra môi trường. Vì thế khi dùng quạt điều hòa bạn nên đặt quạt ở nơi thông thoáng sao cho quạt hút được nhiều nhất không khí có trong phòng. Vì nguyên tắc hoạt động này mà phòng càng kín quạt hoạt động càng không hiệu quả.

Cũng phải lưu ý thêm bạn không được đặt các vât dụng gần quạt hay làm cản trở hưởng thổi và hút của quạt điều hòa, việc này sẽ giúp không khí lưu thông tốt nhất.

Đổ lượng nước vừa đủ vào bình chứa quạt

Vì là thiết bị điện cho dù là chưa có khuyến cáo nào về việc chập cháy nhưng bạn nên đổ 1 lượng nước vừa đủ để không gây ra các nguy cơ tràn nước và chậy cháy điện.

Vì là quạt hoạt động dựa trên nguyên tắc làm mát bằng nước vì thế để hoạt động bền và tiết kiệm bạn nên chú ý đến lượng nước có trong quạt. Các hãng thường có hệ thống báo khi quạt hết nước.

Một lưu ý cũng khá vui nhiều khách hàng đặt câu hỏi cho chúng tôi là có thể đổ các loại nước có mùi thơm để làm thơm phòng không. Cái này không ai bảo là không dược nhưng nước hoa hay một số nước tạo mùi rất có nguy cơ làm tắc các ống mát dẫn nước đãn đến tắc máy bơm khiến quạt bị hư. Nên tốt nhất không nên sử dụng là tốt nhất.

Vệ sinh hoạt quạt thường xuyên sẽ giúp quạt có tuổi thọ tốt hơn.

Việc vệ sinh này khá đơn giản bạn chỉ cần chú ý cách tháo lắp khi mua mà không cần phải gọi thợ hay kĩ thuật viên. Mỗi tháng bạn nên mang màng chắn bụi, tấm làm mát và bính chứa nước lau rửa lại để không bị bụi, bị cặn để chúng hoạt động trơn tru và không hư hại.

Một số trường hợp quạt điều hòa có mùi khó chịu có thể do quạt mới mua về có mùi keo kết dính các liên kết của tấm làm mát, sau lần đầu sử dụng sẽ hết. Nếu không, có thể tấm làm mát của quạt không được sấy khô, bạn có thể tắt chế độ làm mát (cool mode) khoảng 30 phút, quạt sẽ sấy khô tấm làm mát và mùi khó chịu sẽ biến mất.

Hướng Dẫn Sử Dụng Quạt Điều Hòa Đúng Cách, Tiết Kiệm Và Hiệu Quả Nhất

Quạt điều hòa làm mát không khí là thiết bị được nhiều người lựa chọn tin dùng trong những ngày hè nắng nóng. Nhưng liệu rằng các bạn đã chắc mình sử dụng đúng cách chưa? Mình khẳng định chắc chắn nhiều bạn chưa biết về cách sử dụng quạt điều hòa hiệu quả. Vậy nên bài viết này, mình sẽ chia sẻ với mọi người cách sử dụng quạt điều hòa tiết kiệm, hiệu quả nhất.

1. Các bước vận hành quạt điều hòa đạt hiệu suất cao

Bước 1: Thường xuyên kiểm tra lượng nước trong bình chứa. Bạn chỉ nên đổ nước tầm khoảng 70% thể tích bình thôi vì nếu đổ nhiều nước dễ bị tràn gây ra hiện tượng chập, cháy điện.

Bước 2: Khởi động lại máy làm mát

Bước 3: Khởi động chế độ bơm của mô tơ bơm, đảo giá, ion âm, hẹn giờ …

Sau khi đã chuẩn bị chúng ta tiến hành mở bơm nước để đưa nước từ bồn chứa tuần hoàn lên tấm làm mát để máy làm mát hoạt động. Ngoài ra trong máy còn các tính năng chế độ gió, điều khiển từ xa,tạo ion âm, diệt khuẩn.

2. Cách sử dụng các chức năng của quạt điều hoà

Về cơ bản, quạt điều hoà sử dụng chức năng giống nhau, sau đây là cách sử dụng quạt điều hòa Sunhouse SHD7725:

– Power (Mở): Mở quạt lên để sử dụng các chức năng của quạt.

– Speed (Tốc độ): Thay đổi tốc độ của quạt, thông thường quạt điều hoà có 3 tốc độ (Thấp – Trung bình – Cao), tuỳ theo nhu cầu mà bạn chọn tốc độ phù hợp.

– Swing (Đổi chiều): Thay đổi chiều quay của tấm chia gió, làm gió có thể chuyển hướng từ trái sang phải và ngược lại, làm mát không gian rộng hơn.

– Cool (Làm mát): Sử dụng chức năng hơi nước của quạt. Nếu không chọn chức năng này, quạt chỉ có chức năng làm mát như quạt thông thường.

Lưu ý khi sử dụng chức năng Cool: Phải châm nước tối thiểu bằng 1/2 dung tích bình chứa. Nếu nút Cool sáng nhấp nháy và sau đó tắt đèn, chức năng làm mát không hoạt động, bạn phải châm thêm nước vào bình chứa.

– Humidity Control (Kiểm soát độ ẩm): Giúp không khí thoáng mát, dễ chịu.

Khi chế độ này hoạt động, các chỉ số kiểm soát độ ẩm trên bảng điều khiển sẽ phát sáng. Nếu độ ẩm trong không khí vượt quá 75% đèn báo sẽ nhấp nháy, quạt tự động tắt chế độ làm mát (máy bơm ngừng hoạt động).

Khi độ ẩm giảm còn 70% thì đèn báo sáng, chế độ làm mát hoạt động trở lại ( máy bơm nước vẫn hoạt động).

Nhấn nút “Humidity Control” thêm lần nữa (đèn nút này tắt hoàn toàn) thì đèn báo ngừng nhấp nháy, chế độ cân bằng độ ẩm cũng sẽ tắt, quạt sẽ vẫn duy trì chế độ làm mát (máy bơm hoạt động).

– Ozone: Là chế độ tiệt trùng tự động bình chứa nước, giúp nước sạch. Để bật chế độ này, bạn nhấn vào nút “Ozone” trên bảng điều khiển (đèn sáng), khi muốn tắt chế độ, bạn nhấn nút này lần nữa (đèn tắt).

3. Cách sử dụng quạt điều hòa hiệu quả, tiết kiệm điện Không cần dùng quạt trong phòng kín

Quạt điều hòa có tác dụng làm mát như máy lạnh. Nhưng trang bị quạt điều hòa cho gia đình, bạn không cần gia cố lại cửa sổ, cửa ra vào hay phòng ốc như khi gắn máy lạnh. Quạt điều hòa có thể sử dụng làm mát hiệu quả ở những phòng rộng rãi và thoáng khí.

Quạt điều hòa sử dụng nước để giảm nhiệt độ nhưng không phun hơi nước ra ngoài nên bạn có thể tự do dùng cả cho các căn phòng có chứa nhiều thiết bị điện tử mà không lo hư hại.

Đặt quạt ở vị trí thông thoáng

Quạt điều hòa thiết kế hút gió từ nhiều hướng khác nhau (1 – 3 mặt lấy gió) để giảm nhiệt và đẩy khí mát ra môi trường ngoài. Vì thế, khi dùng quạt điều hòa, bạn nên đặt quạt ở nơi thông thoáng, sao cho quạt có thể hút được lượng gió tốt nhất cho quy trình làm mát. Cũng vì lý do này, hiệu quả làm mát của quạt điều hòa còn có thể giảm khi bạn sử dụng nó trong phòng kín.

Ghi nhớ thêm không đặt các vật dụng làm cản trở quá trình lấy gió và luân chuyển không khí của quạt, nếu không sẽ giảm hiệu quả làm mát và tốn điện.

Không đặt bất cứ vật gì xung quanh quạt

Thông thường quạt điều hòa được thiết kế có nhiều mặt lấy gió, (có quạt 1 mặt lấy gió, có quạt 3 mặt) nếu bạn đặt các vật dụng xung quanh làm cản trở quạt lấy gió, các luồng không khí luân chuyển không tốt sẽ khiến quạt làm mát kém, hao phí nhiều điện năng mà không đạt được độ mát mẻ mong muốn.

Thêm nữa, nếu đặt các vật xung quanh làm chắn mặt lấy gió sẽ làm quạt bị nóng lên sau một khoảng thời gian sử dụng, làm giảm độ bền của quạt.

Lưu ý không đổ nước hoa vào bình chứa để tạo hương thơm khi sử dụng quạt. Nước hoa có thể gây tắc ở tấm làm mát, ống/ vòi dẫn nước hay thậm chí tắc máy bơm khiến quạt hư hại. Nếu muốn tạo hương thơm cho căn phòng, bạn có thể đặt sáp thơm trước quạt để hương thơm theo luồng gió quạt lan tỏa vào không khí trong phòng.

Sử dụng quạt điều hòa tiết kiệm điện

Đặt quạt ở nơi thông thoáng, tránh các vật cản hướng lấy gió của quạt sẽ tăng hiệu quả làm mát và tiết kiệm điện.

Vệ sinh quạt thường xuyên để các bộ phận hoạt động trơn tru.

Chỉ sử dụng các chức năng tăng cường như tạo ion và ozon khi cần thiết.

Rút dây nguồn khi không sử dụng quạt.

Nhiệt độ bao nhiêu là hợp lý?

Tùy vào tình hình thời tiết, công suất điều hòa, diện tích phòng mà điều chỉnh nhiệt độ quạt điều hòa cho thích hợp. Mức chênh lệch giữa nhiệt độ trong phòng và nhiệt độ ngoài trời càng ít càng tốt.

Không nên để quá lạnh bởi như thế vừa tốn điện mà lại không tốt cho sức khỏe. Còn nếu để nhiệt độ cao quá thì tác dụng làm lạnh lại không hiệu quả. Nhiệt độ lý tưởng nhất nên ở 27 – 28 độ C.

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời và trong phòng khoảng 7 – 8 độ C là phù hợp với sự thích ứng của cơ thể trẻ. Đặc biệt, trẻ sơ sinh chưa có khả năng tự điều hòa thân nhiệt như những trẻ lớn hơn, đặc biệt là những trẻ sinh thiếu tháng thì khả năng điều hòa thân nhiệt cho cơ thể càng kém hơn.

Trước đó, khi còn ở trong bụng mẹ, trẻ luôn được sởi ấm bởi thân nhiệt của mẹ khoảng 37,5 – 38oC. Vì vậy, trẻ sơ sinh rất dễ bị nhiễm lạnh.

Vệ sinh quạt điều hòa thường xuyên

Người dùng có thể tự vệ sinh quạt điều hòa mà không cần tới các kỹ thuật viên. Mỗi tháng, bạn nên vệ sinh màng chắn bụi, tấm làm mát và bình chứa nước 1 – 2 lần tùy môi trường sử dụng có nhiều bụi hay không, để chúng hoạt động trơn tru không bị cặn bẩn và gia tăng độ bền.

Một số trường hợp quạt điều hòa có mùi khó chịu có thể do quạt mới mua về có mùi keo kết dính các liên kết của tấm làm mát, sau lần đầu sử dụng sẽ hết. Nếu không, có thể tấm làm mát của quạt không được sấy khô, bạn có thể tắt chế độ làm mát (cool mode) khoảng 30 phút, quạt sẽ sấy khô tấm làm mát và mùi khó chịu sẽ biến mất.

Những điểm lưu ý khác

– Để đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn nên nhớ rút dây điện nguồn ra khỏi ổ cắm khi không dùng quạt điều hòa.

– Khi phát hiện quạt có dấu hiệu hỏng hóc, không tự ý sửa chữa mà nên đưa sản phẩm tới trung tâm bảo hành, tiệm sửa chữa, để các thợ chuyên nghiệp xử lý.

– Nguồn điện cung cấp cần ở mức 220 V +/- 5%, không nên ở mức thấp hơn, quạt điều hòa sẽ không hoạt động được hoặc hoạt động không ổn định, cũng không ở mức cao hơn, quạt sẽ bị hỏng nhanh.

Dược Sĩ Tư Vấn Cách Sử Dụng Thuốc Duphalac Điều Trị Táo Bón

Thuốc Duphalac có tác dụng nhuận tràng, điều trị táo bón. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và mang lại hiệu quả cao người bệnh cần tuân thủ cách sử dụng thuốc Duphalac điều trị táo bón được các Bác sĩ, dược sĩ có chuyên môn chỉ định.

Các nhà thuốc tân dược cho biết, Duphalac là thuốc thuộc nhóm đường tiêu hóa, được bào chế ở dạng dung dịch. Thuốc Duphalac thường được các bác sĩ chỉ định cho bệnh nhân dùng để điều trị bệnh táo bón.

Thuốc Duphalac thường được sử dụng trong điều trị bệnh táo bón do thuốc có tác dụng nhuận tràng giúp điều hòa nhu động ruột làm việc tốt hơn.

Đối với những bệnh nhân sau khi phẫu thuật hậu môn, trực tràng, bệnh nhân bị trĩ cũng có thể dùng thuốc Duphalac để giúp làm mềm phân dễ dàng cho việc đi đại tiện hơn.

Bên cạnh đó thuốc còn có thể phòng tránh những biến chứng về gan và một số bệnh khác.

Khi dùng thuốc trong điều trị ngoài những bệnh đã kể ở trên bạn cần có chỉ định của bác sĩ, không được tự ý sử dụng.

Mỗi loại thuốc có liều lượng và cách sử dụng khác nhau, Dược sĩ Phương Thảo giảng viên tư vấn cách sử dụng và liều dùng thuốc Duphalac như sau:

Với thuốc Duphalac dạng viên có thể uống trực tiếp bằng đường miệng, uống thuốc vào lúc no hay lúc đói đều được.

Khi sử dụng thuốc Duphalac dạng dung dịch, bạn có thể trộn thuốc vào thức ăn, sữa hoặc các loại nước trái cây để giảm khó chịu đường tiêu hóa và cải thiện hương vị.

Đối với thuốc Duphalac dạng tinh thể, bạn cần cho toàn bộ gói thuốc vào nửa ly nước và hòa tan trước khi uống hoặc có thể bác sĩ sẽ hướng dẫn sử dụng thuốc theo cách khác hợp lý hơn với tình trạng sức khỏe của bạn.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất các bạn nên sử dụng thuốc Duphalac thường xuyên và cố định thời gian uống thuốc. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe hoặc bệnh cần điều trị, mỗi người sẽ có liều dùng khác nhau. Liều dùng cụ thể với từng đối tượng như sau:

Liều dùng để tạo phân mềm cho những người bị táo bón là sử dụng khoảng 15 đến 45ml mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng. Sau đó duy trì với liều từ 15 đến 30ml mỗi ngày.

Liều dùng để phòng, điều trị hôn mê gan và tiền hôn mê gan: Mỗi ngày uống từ 3 đến 4 lần, mỗi lần uống khoảng 30-45ml thuốc Duphalac. Sau đó duy trì mỗi ngày uống khoảng 2 đến 3 lần.

Liều dùng thông thường để tạo phân mềm hoặc trị táo bón cho trẻ em:

Đối với trẻ sơ sinh: Mỗi ngày uống 5ml.

Đối với trẻ từ 1 đến 6 tuổi: Mỗi ngày uống 5-10ml.

Đối với trẻ từ 7 đến 14 tuổi: Mỗi ngày uống 15ml với liều mở đầu. Sau đó duy trì với liều từ 10-15ml mỗi ngày.

Khi sử dụng thuốc Duphalac người bệnh quá lạm dụng hoặc dùng không đúng cách có thể gặp những tác dụng không mong muốn gây khó chịu như:

Đầy bụng, khó tiêu, tiêu hóa kém.

Cũng có những trường hợp sử dụng liều cao hơn mức cho phép dẫn đến tình trạng tiêu chảy.

Đau hậu môn hoặc ngứa rát.

Trọng lượng có thể bị giảm nhanh chóng mặc dù không chủ định giảm cân.

Theo các chuyên gia giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur khuyên dùng, để đảm bảo an toàn sức khỏe trong suốt quá trình sử dụng thuốc Duphalac người dùng cần đặc biệt lưu ý:

Không nên sử dụng thuốc trong thời gian dài

Trong thời gian sử dụng thuốc nên ăn thức ăn giàu chất xơ và uống nhiều nước

Chỉ thật cần thiết mới sử dụng thuốc Duphalac cho trẻ em vì thuốc có thể làm trẻ em mất đi phản xạ đi đại tiện bình thường

Bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng Duphalac dạng dung dịch

Những người đang mắc 1 số bệnh như: Tắc nghẽn ruột, không hấp thụ lactose, bệnh galactose máu… nên thông báo với bác sĩ để bác sĩ hướng dẫn cách sử dụng thuốc phù hợp

Nên bảo quản thuốc ở nơi có nhiệt độ thông thường, tránh ánh sáng trực tiếp và tránh ẩm ướt.

Sử dụng thuốc Duphalac để điều trị táo bón chỉ là một biện pháp hỗ trợ. Để chống táo bón các bạn hãy có một chế độ dinh dưỡng hợp lý với các loại thức ăn chứa nhiều chất xơ, những loại thực phẩm có tính mát và thường xuyên vận động, hạn chế ngồi lâu. Các giảng viên Cao đẳng Y Dược không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Tư Vấn Cách Sử Dụng Máy Đo Huyết Áp

Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Vậy, huyết áp là thứ phải tồn tại đương nhiên trong cơ thể con người giống như áp lực nước trong lòng mương, ống nước…. Huyết áp được quyết định bởi lượng máu mà tim bơm đi và sức cản dòng chảy của máu trong động mạch. Tim bơm máu càng nhiều và động mạch càng hẹp thì huyết áp sẽ càng cao, gây ra các triệu chứng và biến chứng của bệnh cao huyết áp (tăng huyết áp).

Chỉ số huyết áp thay đổi rất nhiều khi có yếu tố tác động như tâm lý (lo âu, sợ hãi, mừng vui…), vận động (đi lại, chạy nhảy) hoặc môi trường (nóng lạnh), chất kích thích (thuốc lá, càphê, rượu bia) và bệnh lý (nóng sốt, đau đớn). Ở trẻ em trị số huyết áp có thấp hơn quy ước của người lớn.

Theo tiêu chuẩn của tổ chức y tế thế giới WHO, chỉ số huyết áp chuẩn trên máy đo huyết áp được tính theo bảng sau:

Khi nào gọi là tăng huyết áp?

Cao huyết áp còn gọi là tăng huyết áp và khái niệm thường dùng trong dân chúng là bệnh tăng xông (tension). Đây là bệnh lý thuờng gặp trong cộng đồng và gia tăng theo tuổi, chiếm 8-12% dân số. Một số yếu tố nguy cơ làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp như tiểu đường, thuốc lá, tăng lipid máu, di truyền. Cao huyết áp là bệnh lý gây tử vong và di chứng thần kinh nặng nề như liệt nửa người, hôn mê với đời sống thực vật, đồng thời có thể thúc đẩy suy tim, thiếu máu cơ tim làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống (không cảm thấy khoẻ khoắn, mất khả năng lao động) và gia tăng khả năng tử vong. Do đó điều trị huyết áp cao là vấn đề cần lưu ý trong cộng đồng vì những hậu quả to lớn của nó.

Máy đo huyết áp chẩn đoán tăng huyết áp như thế nào?

Các bác sĩ cho biết, bệnh tăng huyết áp thường không rõ nguyên nhân, chủ yếu phát sinh trong một thời kỳ lâu dài và do nhiều nguyên nhân phức tạp tạo nên như: Tuổi tác, giới tính, căng thẳng thần kinh, ít vận động, hoàn cảnh xã hội, chế độ ăn uống rượu, bia, thuốc lá và yếu tố di truyền. Có tới 90% đến 95% các trường hợp tăng huyết áp là nguyên phát và không biết rõ nguyên nhân.

Những triệu chứng ban đầu có thể là: nhức đầu vùng ót hay vùng trán, chóng mặt, hay mệt, yếu liệt tay chân vài giây đến vài phút, chảy máu cam … Nhưng tốt nhất, để biết chắc chắn mình có bị CHA hay không, ta phải đo huyết áp. Đo huyết áp thường xuyên là phương pháp theo dõi sức khỏe tốt nhất. Ngày nay với sự tiến bộ về kỹ thuật chẩn đoán (máy đo huyết áp phổ biến rộng rãi) và càng có nhiều loại thuốc điều trị ít tác hại, việc điều trị đã mang đến cho bệnh nhân sự cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm đáng kể tử vong và các di chứng (liệt nữa người, suy tim) do cao huyết áp gây nên.

Theo dõi huyết áp tại nhà với máy đo huyết áp cá nhân?

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đo huyết áp tại nhà với máy đo huyết áp cá nhân có thể rất có ích cùng với việc thường xuyên kiểm tra tại phòng khám của bác sĩ. Cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng mặc dù những người tự đo huyết áp tại nhà có thể ngừng việc uống thuốc điều trị nhưng việc tự đo đó không cải thiện được việc chế ngự huyết áp. Cuộc nghiên cứu đã kết luận rằng việc tự đo và đo ở phòng khám bệnh bình thường có thể bổ sung cho nhau trong việc giúp hạn chế huyết áp.

Giá trị chính của cuộc nghiên cứu này là nhận ra những bệnh nhân mắc phải triệu chứng “tăng huyết áp áo choàng trắng” – một căn bệnh xuất hiện làm cho huyết áp của bạn tăng lên do bạn lo lắng vì đang ở phòng khám của bác sĩ. Điều này đôi khi dẫn tới những lời chuẩn đoán thái quá hay chuẩn đoán sai về bệnh huyết áp cao. Theo cuộc nghiên cứu, khoảng 30% bệnh nhân bị huyết áp cao khi đến phòng khám của bác sĩ thực sự có chỉ số đo thấp hơn khi họ tự đo ở nhà.

Việc tự đo ở nhà để xác định lại các chỉ số trên máy đo huyết áp tại phòng khám của bác sĩ chính xác là tốt. Tuy nhiên, việc này không nên nhằm để thay thế việc thường xuyên đi gặp bác sĩ của bạn. Nếu bạn đang uống thuốc để làm giảm huyết áp thì đừng có ngừng uống nếu chưa hỏi ý kiến bác sĩ, ngay cả khi các chỉ số huyết áp bạn đo ở nhà đã giảm.

Sử dụng máy đo huyết áp thế nào cho đúng?

Để có chỉ số huyết áp đúng, việc đo huyết áp là bước chẩn đoán quan trọng nhất vì tránh được việc điều trị quá mức hoặc không đầy đủ. Cần đo nhiều lần và nhiều vị trí khác nhau (2 tay, 2 chân) để so sánh đôi khi phát hiện bệnh lý mạch máu ví dụ như trong teo hẹp eo động mạch chủ huyết áp chi trên cao hơn chi dưới. Khi sử dụng máy đo huyết áp cần thực hiện trong phòng yên tỉnh, trạng thái tinh thần thoải mái. Tư thế đo huyết áp thông thường là tư thế nằm và ngồi để làm sao băng quấn cánh tay ngang mức với tim. Băng quấn cánh tay (cuff) phải phù hợp kích thước cánh tay. Trẻ em cần có băng quấn cánh tay kích thước nhỏ hơn.

Nên chọn mua những loại máy đo huyết áp nào?

Máy đo huyết áp thủy ngân được xem là tiêu chuẩn. Ngày nay người ta giảm dần việc sử dụng máy đo huyết áp thủy ngân vì độc tính với môi trường. Các loại máy dạng đồng hồ thường phổ biến sử dụng trong giới thầy thuốc, trong khi đó các máy đo huyết áp điện tử thường sử dụng rộng rãi trong dân chúng vì dễ đo. Khi chọn máy đo huyết áp các bạn nên chọn các loại máy đo huyết áp đã được các tổ chức uy tín kiểm định chất lượng. Hiện nay 2 tổ chức có uy tín trong kiểm tra chất lượng máy đo huyết áp là Hiệp hội cao huyết áp Anh Quốc (British Hypertension Society) và Hiệp hội phát triển dụng cụ y tế Hoa kỳ (Association for Advancement of Medical Instrumentation).

Tuổi dưới 50 ưa chuộng máy huyết áp điện tử đo cổ tay vì thích sự tiện lợi, tuy nhiên cần tuân thủ các qui định khi đo vì phần lớn công nghệ dò tìm huyết áp điện tử đều là dao động kế. Sẽ khó có kết quả chính xác nếu như bạn cử động nhẹ, hồi hộp khi đo, ngồi ở môi trường gây mất tập trung và sử dụng chất kích thích. Tuổi trên 50 nên sử dụng máy huyết áp điện tử đo ở bắp tay vì mạch của người có tuổi sẽ yếu tín hiệu và sự dò tìm ở những mạch máu bắp tay sẽ đảm bảo độ chính xác.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm máy đo huyết áp, xuất xứ từ các quốc gia khác nhau như: Đức, Ý, Mỹ, Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật.. với giá từ 300 ngàn đến 1 triệu cho Huyết áp cổ tay, từ 400 ngàn đến trên 2 triệu cho huyết áp bắp tay. Bạn sẽ chọn mua máy đo huyết áp loại nào? Có thể bạn sẽ bị siêu lòng theo người bán hàng, vì họ sẽ giới thiệu máy đem lại lợi nhuận cao nhất nhưng chưa chắc là chất lượng tốt nhất.

Hướng dẫn sử dụng máy đo huyết áp đúng cách?

Trong khi hầu như tất cả y sĩ đoàn trên thế giới lên tục báo động về mối nguy khó lường của bệnh huyết áp cao thì việc theo dõi huyết áp, ngay cả ở các nước đã có mạng lưới y tế với cấu trúc đã ổn định, vẫn chưa được quan tâm đúng mức. Đó chính là một trong các lý do khiến nhiều người phải sống kiếp phế nhân oan uổng vì tai biến mạch máu não!

Muốn theo dõi huyết áp lại quá đơn giản vì chỉ cần đo huyết áp, nhất là khi huyết áp kế hiện nay chính xác và quá tiện dụng nếu so với trước đây. Ấy thế mà khi thăm dò một nhóm 50 đối tượng đã bị cao huyết áp, đã có máy đo huyết áp, về thao tác đo huyết áp thì kết quả lại không có gì đáng phấn khởi vì:

24 trong số đó sử dụng máy đo huyết áp không đúng cách. 28 trong số đó chưa hiểu huyết áp là gì. Muốn sử dụng máy đo huyết áp cần lưu ý 5 điểm quan trọng như sau:

1. Tư thế đo:

Bệnh nhân phải chọn tư thế ngồi thoải mái. Trước đó nên thư giãn 5 phút. Đo huyết áp nếu muốn thực sự chính xác không thể mất dưới 10 phút. Không đo huyết áp ngay sau khi chạy nhanh, leo cầu thang (trừ khi thầy thuốc cần đo lúc gắng sức), vừa mới ăn no, quá đói, quá mệt…, vì huyết áp khi đó cao hay thấp hơn con số trung thực.

2. Vị trí đo:

Với máy đo điện tử có thể đo huyết áp ở bắp tay hay cổ tay miễn là điểm cảm ứng trong băng quấn tay (sensor) phải nằm ngang mực tim. Nếu đo ở bắp tay có thể đặt cánh tay nằm ngữa trên mặt bàn với điểm cảm ứng nằm trên nếp khuỷu tay khoảng 2cm. Nếu đo ở cổ tay thường phải gập cánh tay một góc khoảng 45 độ để cổ tay ngang với trái tim. Do đó, đo huyết áp ở cổ tay dễ sai lệch hơn đo ở bắp tay vì người đo khó giữ cánh tay cho yên.

3. Phương tiện đo:

Máy đo huyết áp: Nói chung máy đo huyết áp hiện nay hầu như đều có độ chính xác cao. Muốn chắc chắn nên so sánh kết quả của máy tự động với máy đo huyết áp kinh điển đo bằng thính lực. Nếu dùng máy điện tử tự động nên chọn máy:

Vận hành đơn giản chỉ với một nút (one touch) để người đo đỡ phân tâm.

Bơm nhanh và không gây tiếng động lớn khi bơm hơi để người đo bớt lo lắng trong khi chờ đợi.

Có tính cảm ứng cao thể hiện qua dấu hiệu máy ngưng vận hành ngay khi cánh tay cử động thay vì tiếp tục bơm rồi cuối cùng báo lỗi.

Bao quấn tay: phải dài tối thiểu 33cm nếu đo ở bắp tay và 19,5cm nếu đo ở cổ tay. Nếu bao quá dài hay quá ngắn do người quá ốm hay quá mập phải thay bao khác với chiều dài thích hợp. Bao khi quấn phải chặt nhưng không gây cảm giác khó chịu cho người đo.

4. Thao tác đo:

Không ăn, không uống, không nói trong lúc đo huyết áp vì sai lệch kết quả.

Khi đo lần đầu cần đo cả hai tay để sau đó chọn cánh tay với huyết áp có khuynh hướng cao hơn.

Nên đo huyết áp ngày hai lần, buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ.

Hãy ghi tất cả kết quả với ngày và giờ đo vào sổ để thầy thuốc tiện việc đánh giá trong lần tái khám.

5. Kết quả đo:

Phải ghi cả hai trị số thu tâm (số lớn) và trương tâm (số nhỏ) vì thầy thuốc chỉ có thể định bệnh cũng như đánh giá diễn tiến khi có đủ hai trị số.

Trị số huyết áp không cố định, thay đổi theo nhịp sinh học, trọng lượng, nếp sinh hoạt…, thường có khuynh hướng cao hơn vào buổi sáng sớm, đúng ngọ và buổi tối. Do đó, không nên mất bình tĩnh nếu thấy huyết áp trong ngày dao động ít nhiều.

Nếu ghi nhận huyết áp cao nên nằm nghỉ 15-30 phút rồi đo lại. Nếu huyết áp vẫn cao nên tham vấn ý kiến thầy thuốc cho sớm thay vì tự điều trị hay chần chờ.

Ðừng quên là kết quả rất dễ sai lệch nếu máy đo huyết áp sắp hết pin. Nếu cẩn thận nên thay pin mới và đo lại huyết áp.

Đo huyết áp là tối cần thiết. Nhưng nếu đo không đúng cách rồi dựa vào kết quả sai lệch để quyết định uống thuốc hay không uống thuốc thì nhiều khi tai hại không kém việc quên đo huyết áp. Rất thường khi giải pháp của một vấn đề phức tạp lại tương đối đơn giản. Muốn tránh hậu quả của bệnh cao huyết áp phải biết huyết áp có cao hay không?

Theo bác sĩ Lương Lễ Hoàng. 12 lời khuyên chân thành để có chỉ số máy đo huyết áp tốt nhất

Từ bỏ thuốc lá ngay hôm nay, tránh ngửi khói thuốc từ người khác!

Không ăn vặt, thức ăn nhanh và các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ!

Giảm lượng muối ăn hàng ngày!

Tập thể dục thể thao mỗi ngày ít nhất 30 phút!

Khám sức khỏe tổng quát ít nhất mỗi năm một lần!

Tăng cường chế độ ăn có nhiều đậu nành!

Tránh ngửi khói thuốc từ người khác!

Giúp mọi người phòng ngừa bệnh cao huyết áp!

Kiểm tra sức khỏe về tiền sử bệnh trong gia đình!

Kiểm tra với bác sĩ khi phát hiện bất cứ triệu chứng nào của bệnh cao huyết áp!

Dành thời gian để thư giãn và tận hưởng cuộc sống bằng những thói quen tốt!

Sở hữu máy đo huyết áp cá nhân để kiểm soát chỉ số huyết áp mỗi ngày!

Bạn đang đọc nội dung bài viết Tư Vấn Cách Sử Dụng Quạt Điều Hòa Hiệu Quả trên website Thaiphuminh.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!